Testedzés

Amikor fut az ember,akkor a lábát a testsúlyának a valahányszoros terhelése éri (talán kétszeres? már nem emléxem rég hallottam), szóval sztem elkerülhetetlen hogy vmiben kárt tegyen .
Én sem tudok minden nap lemenni úszni, vagyishát tudnék de kedvem az nincs hozzá, főleg most nyáron mikor jobb dolgom is van, de azért hetente 2szer-3szor általában szakítok rá időt.

Semmidet nem teszi tönkre a futás, ha jól csinálod.

Amúgy én is úsznék szívesen, csak nem tudok mindennap úszni járni.

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

Az összes pozitivummal amit leírtál az úszás is rendelkezik+ az nem teszi tönkre a sarkad, térded stb... Vmint az hogy megelőzné a szívbetegséget, hát szerintem inkább csak elősegíti...
Hosszabbítja az életet? Csak blabla.
Megmozgatja az egész testet? Felső testet alig, és ha már joideje futsz, el vagy fáradva a karodra se ügyelsz...
Szóval futás helyett mindenképpen az úszást javaslom

Természetes kiválasztódás, menekülés a ragadozók, negatív hatások elől, vadászat.

És egészséges, mert az egész testet megmozgatja, óriási mértékben javítja a vérkeringést, hatékonyabbá teszi a légzést. Megelőzi a szívbetegséget, hosszabbítja az életet, terhelhetőbbé teszi a szervezetet. Egészséges testalkatot biztosít hosszú távra, és karbantartja a testet.

De ezeket már egyszer leírtam.

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

Mondom ha igazad van elismerem csak támazd alá vmivel hogy miért létfontosságu és legegészségesebb a futás ?
Szivesen hallgatom.

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Úgy tűnik nem egyezik a véleményünk.

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

Faszságokat irsz arra volt jó a hozzászólás:
1. a Testépités nem arról szól hogy csak tömegelsz, a testépités elvileg 1 életmód ami nem annyiból áll hogy lemész 1órát edzeni , + van szálkásitó időszak is ( bár erről te még nemh hallottál tudom ) és képzeld el az is edzés / testépités / gyúrás vagy hivd aminek akarod ha vki épp szálkásit vagyis fogyaszt, az hogy az emberi test fejlődésénél fogva lételeme a futás az faszság, or vmivel alátudod támasztani ?
Mellesleg a futás szétbassza a láb izületeid + hiába fut vki világba ha mellette szart eszik és mást nemmozog , egészséges és jót tesz ok , deh nem lételem és gyúráshoz nemkell. (hsz. eidből meg kiderült hogy gyuráshoz nemsok közöd van ,mert az hogy "haverjaiddal" lemész hülyülni az nem edzés)
És nem álltam senki mellé csak faszságokat irsz és már engem is idegesit ennyi.
(gyuráshoz egyébként énse naon értek deh 1re jobban vágom dolgokat igy lassan 2-3 évi edzés után)

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Az emberi test fejlődésénél fogva lételeme a futás, ráadásul az egészséges élethez is nagy mértékben hozzájárul.
Ezt már egyszer megpróbáltam elmagyarázni, ha akarsz akkor olvass vissza.

Nem értem, hogy minek írtad be ezt a hozzászólást. Nincs jobb dolgod? Vagy esetleg feltünési viszketegség? Vagy azzal építed az egodat, hogy mások mögé állsz, és szájkaratézol?

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

ez faszság, ki mondja meg hogy mi a legfontosabb test edzés ???
az meg hogy aki testépitő és nagy az egészségtelen azt kb. a mónika showbol vetted mint biztos forrás szal sztem , futó topic aztan szeva.

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Lehet, hogy a futás nem összeegyeztethető a testépítéssel, de az a legfontosabb testedzés.

A nagy izomzat pedig természetellenes, tehát egészségtelen. Ráadásul a plusz súly felesleges terhet jelent a szívnek, ami szintén egészségtelen.

Ezek mellett kitartok, de ha akarod akkor nem reklámozom a kedvedért.

A frusztráltságról pedig akkor beszéljünk, ha végiggondoltad, hogy az emberek valójában miért kezdenek el testépíteni...

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."