Testedzés

Az állam vette el. Kb. 40 millárdot kell befizetnie a cégnek, ezért mindenhol megszorítások vannak.

Elvették? A hatóságok? Tartozott a tulaj vagy csak csődbe ment?

I will look for you, I will find you... and I will kill you!

Mostanában elég ritkán, sőt szeptembertől valami fizetős hely után kell nézni, mert elvették a termünket. Muszáj a súlyzós edzés, mert ezzel is le lehet csökenteni az izomvesztést, a diéta alatt.

Súlyzós edzéseket tolsz? Vagy a fogyás az teljes mértékben a helyes táplálkozás miatt indult be?

I will look for you, I will find you... and I will kill you!

Na figyu, én az elmúlt hét alatt leadtam 1 kilót, nem nagy cucc, de ez az egészséges fogyás üteme Közben napi 45-60 percet gyaloglom, és elég durván étkezem. Rizs, zöldségek és rengeteg csirkemell (ez étkezésenként olyan 30-40 deka). Teljes kiörlésű lisztből készült kenyeret eszem, aminek a zsírtalrtalma közelít a nullához és magas elemi rosttartalma van. És az elmúlt héten egy percet sem futottam, egy a térdem nem bírná a súlyomat, kettő amúgy is meg van sérülve éppen regenerálom. Aki 95 kilós testsúly felett fut, az hülye és aki a zsírégetéshez az is

pedig én még futni is akartam, na nem baj, majd futok napi 5 percet

de már hányszor kijavítottalak? olvass vissza,de te nem fogadod el,amit többen mondunk,csak a saját igazad bizonygatod.
de akkor újra.
a futás az remek sport,és igen jót tesz a vérkeringésnek,meg a lábizomzatnak.
csak éppen a testépítéssel NEM ÖSSZEEGYEZTETHETŐ sport. mivel kb a 7-8 percnél hosszabb futás katabolikus folyamatokat indít el a szervezetben, ezáltal izombomlás következik be. ez pedig annak nem szerencsés,aki azt szeretné,h nagy izomzata legyen az egész testén.
meg az is baromság,h aki izmos az nem egészséges,meg még nem tom milyen hasonló hülyeségeket szoktál írni. én elhiszem h fusztrálnak az izmos emberek,de attól h nem értesz hozzá,még nem kéne okoskodni. ez a lényeg. az meg,h a tévéből meg a rádióból mit makognak a 140kg-os dohányzó, kávézó orvosok,azt inkább ne ide írkáljuk be.

Akkor meg javíts ki, és ne baszogass ezzel egyfolytában, légyszíves.

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

nem szakfórumon vagyunk,de páran értünk hozzá,te nem. félrevezeted azokat,akik nem vágják a dolgokat,baromságokat beszélsz. hülye vagy ehhez a témához és okoskodsz. ez viszont roppant fusztráló.

Biztos így van, de én mindig a felsőtestemen éreztem az izomlázat úszás után

Valószínűleg azért, mert az emberi láb sokkal erősebb mint a felsőtest, ezért annak meg se kottyan, még ha többet dolgozik is.

Babykiller: Nem tudom az kinek jó, ha nyitok a Gyúrás mellé egy "Erőfejlesztés, testedzés" nevű topicot. Elvégre nem szakfórumon vagyunk, szerintem itt is elfér, meg köze is van egymáshoz a két témának. Amúgy sem szoktak ide minden nap írni, akit meg nem érdekel futás az át tudja ugorni....

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."