Testedzés

Hasprés
Bár ez nem nagyon megy alsóhasra, de jobb mint a felülés. Jegyezd meg a felülés nagyon fáraszt és közel sem olyan hatásos mint a hasprés.

Alsó hasra meg a lábemelés a leghatásosabb. Ezt nekem is kéne nyomnom mert a felső kockák már látszanak az alsók viszont nem.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

Én imádom Persze amit multkor ettem lazacot... hát, majdnem visszajött De eléggé sokat szoktam enni úgy álltalában

Egyébként a hasprés az micsoda? Mellesleg az némit edz rá, hogy ha kifeszített testtel csinálom a felülést

Az élet egyetlen rendes metaforája a szalonna!

Sajna a hallal vagyok így, pedig az egyik legjobb fehérjeforrás.

szerény véleményem szerint még fogyaztásra sem alkalmas. vannak ízek, amitől vhogy a hányinger jön rám. xD

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

testépítésre teljesen alkalmatlan.
más egyéb sportra biztosan kíváló.

szóját csakis megfelelően hőkezelve, mert erősen antinutritív.

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)