Testedzés

vizipólósok (felnőttek) azok már gyúrnak keményen naponta.

Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!

nahát testépítésben az izompacsirta meg a nagy izomrög azért teljesen más kategória. vizipólos az kb fitness szakág.

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

én is igy gondolom. a vizilabádsok mint izompacsirták bazi nagy izomrögökkel. igaz 17évtől fölfelé az edzés tartalmaz gyurást is. nem az uszástol olyan izmosak

Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!

Láttál te már szálkás vizilabdázót? Lemerevedne a vízben, ha nem lenne egy kis zsír rajta

úszás aerobnak , vizilabda miatt meg főleg szálkásnak kellene lenned sok taposás meg szarakodás miatt.

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

minden másnap rendelek egy 32 centis pizzát az alcapone pizzériából. szicilia: oliva bogyo, extra sajt, tarja, sonka. király.
egy egészet eszek edzés után.
napi 3szor eszek kb bazi sokat még magam is meglepödök hogy tudok enynit enni. nagyjábo rendbe vok igaz hasam nem koczkás de ki lehet tapintati ott van egy 1-2centis zsírréteg alatt. mikor cikiznek szoktam is mondani mire mész a kockáiddal hátbol és vállbol inditok egy ütést beszarsz mondom nekik (nem hiszem hogy pont te MM) ők meg kockás hassal nem tudnak ütni.

nem tom mit csinálja kh jobban kint legyenek a kockáim nem hiszem hogy a sok pizza jót tesz. zsugorfelülés, levegő/lebegő felülés. de nem megyek sokra.

mondjuk nem tom hogy a vizilabda meg az uszás az aerob edzésnek számit vagy sujzosnak. fogalmam sincs de remélem hogy nem bontja az izmaimat az uszás, mégha kemény is.

Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!

jó a reklám szövege
mellé pizza és meki kaja javasolt egyébként!

Creatine Ethyl Ester (CEE)
A 21. század kreatinja

A CE Extreme a legfejlettebb, észterifikált kreatin molekulát, a kreatin etil-észtert tartalmazza. Ez a kreatin gyakorlatilag teljesen tökéletesen stabil és felszívódni képes, tehát sokkal inkább, mint a hagyományos kreatinok.
Emellett a CE Extreme a lipofil (zsíroldékony) tulajdonsága miatt képes áthaladni a sejtmembránokon, hogy hatékonyan elérje előszőr a véráramot a bélből, majd a vérből az izomsejtek belsejét, ahol kiváltja az elvárt teljesítménynővelő hatást A CE Extreme nem okoz felfújódást és vizesedést.
A CE-EXTREME használatától várható előnyös hatások:

* Gyors, nagymértékű erő- és izomtömeg-növekedés!
* Anabolikus és anti-katabolikus hatás!
* Fokozott izomprotein szintézis!
* A sejt-volumen növekedése!
* Védi az agyat, fokozza a mentális teljesítményt!
* Javítja egyes sportokban a teljesítményt!

Adagolás
Mikor:

1. Alkalmazz 1 adagot (3 kapszula) edzés után.
2. Szükség szerint bevehetsz egy második adagot is egy étkezés előtt a lehető legtávolabbi időpontban az előző adagtól.

Mennyit:

Alkalmazz napi 1-2 adagot (1-2x3 kapszula).
Milyen folyadékkal:

Mindegy, csak ne zsíros tejjel.
Mennyi folyadékkal:

Adagonként kb. 2 dl folyadékkal.
Kombinálási tipp

A kreatin használata idején fontos, hogy meglegyen az optimális fehérje bevitel, ezért Anabolic Whey, vagy 100% Whey Proteint ajánlunk szedése során.

______________________________________________________________

Szóval ezt haszánlom. egész jónak tűnik, igaz csak két hete szedem kb. és ráadásul nem minden nap gyurok mert vizilabdázok melletee elég sokat plusz 195cm vagyok szal nehéz kidolgozni magam még jobban de vmit azért segített.

Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!