Testedzés

Ó, engem nem frusztrál a kispöcsük. Inkább ezáltal teszem őket nevetség tárgyává. Röhögök rajtuk, hogy dagadnak a férfi hormonoktól, azt közben egy 2 évesnek nagyobb fütyköse. Nem az izma teszik a férfit férfivé, hanem a kárója!
Ezek a szarrákoxolt monszták inkább a kiscsajok, mint azok akik tejjel isszák a turmixot!

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

az,h neked ez nem tetszik,attól még nem biztos,h fikáznod kéne. pöcstelen? ez nálad ilyen zavartság? folyamatosan ezzel szólod le őket. talán neked kicsi a pöcsöd és ez frusztrál?
arányos izomzatot az Ő versenysúlyokhoz képest értettem,nem a te tökéletes adonísz testedhez.

LOÁÁÁÁÁL!
"arányos izomzattal lehet bármiféle címeket nyerni"

Amikor a buzignómpöcstelenszörnynek akkor a combja külön-külön, mint egy megtermett emberi törzs, a vádlia, mint egy normáis ember mindkét combja együtt?
Ez lenne az arányos izomzat. Max szimmetrikus, ahhoz, hogy az arányos legyen 8 méter magasnak kellene lenniük.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

azért az erőemelést ne keverjük már a testépítéssel. míg előbbinél a rengeteg ch-ból nyerik az erőt,amivel óriási súlyokat mozgatnak meg, addig utóbbinál a szálkás, arányos izomzattal lehet bármiféle címeket nyerni.

a forma1-et sem hasonlítjuk egy sár rallyhoz.

Nem célom 120kg-mal fekvenyomni hála istennek. Ha eljutok 90-100 környékére, az bőven elég lesz. Sosem leszek 100 kg feletti, hogy 120-kgvel fekvenyomjak. Nem célom, hogy zsírizom legyek, mint a Fekete Laci, meg a vele egy sportot űző, európa legnerősebb íkúfájterei, akiknek 70-es a karjuk, csak éppen abból 50 az izom és 20 a zsír. 85kg-nál soha nem akarok több lenni, mert az már nálam sportosan izmos lenne zsír nélkül.
Neked a 120kg ugyanannyira fárasztó, mint nekem a 80-85kg, én mégis végig csinálom a hasat szuperszettben, hogy a végén majd megdöglök úgy fáj.
A fekvenyomástól a hasizmod nem fáradhat ki.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Majd, ha pl 120 kilóval nyomsz fekve 8-as szériákat, aztán 90-nel 45 fokon, utána scott padon 45-ről felmész 54-ig, elgondolkozol, hogy utána akarsz-e hasazni

Meg a hasizomgyakorlat bármennyire is hihetetlen, nem zsírt éget, hanem izmot épít, ergo vastagít

Ha meg elcsalod a végén, akkor nem kell lejárni, mert baj van a hozzáállással.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Nekem azt tanácsolta anno edzőm, hogy minden nap az edzést kezdjem hasazással és akkor nem csalom le a végén

Szerintem is simán iható a protein csak vízzel...igaz ON vanília érdekes volt először, de megszoktam. Most, hogy aranyárba mérik másra váltottam és az epres scitec is simán jó.

Az lenne a kérdésem a nagyokhoz, hogy a hast, hogy érdemes edzeni? Minden edzés után vagy csak legyen 1 "has" nap és kész? Heti 3x járok (és eddig minden alkalommal edzettem a hasamat is)