28 éve Veletek – 1998– PC Dome / 2012– PlayDome

Testedzés



Írd ide hozzászólásod:

Attila88
Attila88 [7503]
én tavaly sokat csináltam... naponta 100 felett. nem csaltam el. eredmény meg alig volt. fekvővel szart nem fog elérni, talán 10 év alatt.

gyúrni meg ne? hát nem mindeki csinálja addig,h "nagydarab szar" legyen. nekem spec. a 80-85 kiló a célom, aztán ráhagyom. max annyit,h formában maradjak...

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Sanyika - X
Sanyika - X [64]
Gyurni ne menjen - attol csak nagydarab szar lesz...
Ertelme kb. nulla!

Csinalgasson naponta tusi elött mindig 50 fekvöt (eleinte 33-33 db-ot ha nem megy az 50): 2-3 honap alatt latvanyos lesz! De akkor ne szorakozza el es tök szabalyosan ill. ne kapkodva csinalja!

Es napi 5 min kb. egy Baratok közt szünet alatt meglehet csinalni
Attila88
Attila88 [7503]
hát genetika, h mennyira széles alapból... amúgy meg járjál gyúrni vazze

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Rohamoszti
Rohamoszti [3802]
Valaki adjon már tippet hogy csináljak magamnak kókemény széles vállakat

Vissza

Fórumszabályzat