Testedzés

Jam, egy kérdés.
Ezt a Delicatese fehérjét toldtad már régebben is?
"
Összetevők: Ultraszűrt tejsavófehérje koncentrátum, fruktóz, maltodextrin, szárított
gyümölcs darabok, guar gumi, xantán, szójalecitin, csokoládé pehely, természetes és
természetazonos aroma, színezék, aszpartám." -> Ez az, ugye?

A sport nem hobbi. A sport - életforma

Na már hétfő óta elkezdtem úgy normálisabban eddzegetni.
Felállás a következő:
Volumass35 + MultiX, Delicatese Fehérje, BCAA, G-bomb.
Reggelit eszek ahhoz MultiX + Delicatese fehérje 25gramm.
Aztán 3h-rára Uzsonna. Utánna ebédre húst eszem, általában csirkét, leginkább rizst mellé. eddzés elött eszek általában kenyeret ilyen joghurtal vagy tejberizzsel. aztán egy adag G-bomb.
Eddzés után Volumass 35. + kaja(1h-án belül)
Aztán vacsora. utánna meg lefekvés elött vagy BCAA, vagy Glutamin, vagy fehérje kedvtől függ.
Cél kb 92-95kg testúly. Jelenleg 88kg körül vagyok.
Ez az étrend kb így jó?