Testedzés

Lusta voltam barkácsolni álványt, de lehet, hogy az lesz belőle, mert a rúd magasságával elvileg lehet könnyíteni.

Hasizomból az első az nekem is pocsék volt, szóval gyorsan kipréseltem magamból a továbblépő szintet és a másodiktól kezdve meg már elég jók a gyakorlatok.

Man literally too angry to die

Ja amúgy guggolásból 4x15, 4x20, változó hogy mennyi megy, a vizsgaidőszak miatt eltunyultam kicsit.

Híddal meg úgy vagyok hogy tök jól megy, találomra belövök egy szintet amikor nem állásból kell lemenni, és megcsinálom, nem foglalkozom vele eléggé. Hasból meg az első szintet valahogy nem jól csináltam (konkrétan tíz egész ismétlés nem jött össze), úgyhogy ott is saját edzésre tértem már át (vegyesen felülés és lábemelés függeszkedésből).

A kibaszás társas játék, sose feledd.

Guggolásból nem a fegyenc szerint edzek. Kézenállásost még nem csinálom, azt majd március környékén szerintem. Fekvőből ötödik szint megy, húzódzkodásból 4x6 teljes húzódzkodás megy, mert azt már jó ideje csinálom. A második szintre ha nincs lehetőség semmi, akkor érdemes három szál deszkából-lécből ácsolni valami kis állványt.

Egyébként a második szintes húzódzkodással mindenki sokat szív, mert lassan is haladnak benne, az első szintet meg kivágja még egy gerincsérült is elsőre.

Második rész megvolt már? Most akarom majd elkezdeni az ottani gyakorlatokat, kivéve a nyakra erősítést, az valahogy nem vonz.

A kibaszás társas játék, sose feledd.

Guggolásból az első olyan ami már támasz nélkül megy.
Sima kézállást próbálom már jó ideje 60 sec fölé vinni.
Fekvőből talán a 3., az amikor még a térded van a földön.
Húzodzkodásból a 2-at. Ezzel sokat szívok, nincs elég jó hely ahol csinálhatnám. Két székre rakok keresztbe egy rudat de kicsit alacsonyan van.
Hátizom 2.
Hasizom 3. v 4.

Te hogy haladsz?

Man literally too angry to die

Fasság. Kemény csávó sima cipőben fut.

Amúgy fegyencedzést tolja valaki innen? Hol tart, ha igen?

A kibaszás társas játék, sose feledd.

ide is beírom, hátha:

Srácok, valaki tudna segíteni a következő ügyben? Futócipőt szeretnék venni, de fogalmam sincs, hogy milyen árban lenne érdemes, melyik márkával kapcsolatban mik a tapasztalatok, mennyire strapabíróak az ilyen lábbelik, meg egyáltalán mennyivel jobb egy ilyenben futni mint egy teremcipőben?

If I look back I am lost