Komplett edzéstervek vannak benne,az egész tetsre,külön - külön mindenre is és rengeteg jó tipp!Ajánlom!
ráadsául még az emilre is válaszolnak
és az újságba is betetszik
Ami a tetsépítést illeti,nekem nincsenek komplett edzésterveim.
Hasprés+fekvőtámasz+húzódzkodás volt eddig,ami nagyon bejött(a lányok is megdícsérték
.
De most a húzódkodást egy darabig még nem tudom csinálni,addig is marad a fekvőtámasz+hasprés+kézi súlyzó.
Az eredményt a csajok is dícsérték már
Fehérje kell?Friss banánturmix,edzés után.
Higgyétek el,nagyon jól fog esni!
I don't want you back!!!
