Nekem mint gizda kockának az lenne a kérdésem, hogy ha az ember szép kockás pocit akar és egy pár kilót leadni, vagy átalakítani, akkor mi a teendő?!! Milyen gyakorlatokat kell csinálni?! Lehetőleg olyanokat mondjatok, amit simán meg lehet oldani, terem emg gépek nélkül is, mert az erre nincs.
Uff: KoKo!
No other way but down!
