Testedzés

Nem egyszerűen régóta,unottan de csinálom ,soha nem megfelelő súlyal,soha nem tárcsákkal sohanem ideálisan,kényszerből mindíg túlterhelve magam baxottnagy heggesztett izékkel,dolgoztam kőművesnél is igaz,mostanában pedig olyan szinten nem mozogtam hogy ez kész csoda hogy a 22,5-es simán "könnyedén" 10-esével megy.

Amúgy a festők a legbrutálabbak karban.

Koko(most nemlátom hogy te kérdezted e remélem igen):
egyél igyál ne a hasra koncentrálj,sztem az századrangú hogy milyen,
rendszeresség a kulcsa.

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"

Nekem 24 volt a legtöbb 90-be, de utána levegőt venni sem tudtam
Egyébként mi a foglalkozásod, kőmíves, hogy 20 kilóval simán megy az egykezes?

végigolvasva a hosszút túloztam a 70kg 30szor az most még erős túlzás,max hússzor de akkor beszarok a végén és aznap már nem emelek poharat se

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"