"Foxygene konyhája" hozzávalók,vannak nekem is spéci súlyzóim a rendes tárcsák krómcsodák mellett:
-1db vödör
-1 zsák cement 1/2zsák is elég,sőt negyed is.
-homok (vagy tiszta lösz ha olyan a talajotok)
-1db vasrúd vagy vastag fa nyél
Ezzel vödörmérettől függően 40-50kg-os súlyokat készíthetsz,ha ügyes vagy szépek üvegszerűen simák lesznek,de órmótlanok,de kitérdekel
Egykezesekhez nagyméretű befőttesüveget ajánlok.
Húzódszkodni tusz egy magasra felkötött vasrúdon.
Tolódzkodni 2db fotel közt.
futásnál zsákot tekerj a polód fölé arra meg 2db baromnagy pulóvert
(ha érzékeny vagy "szívinfarktusra"
akkor gondold meg,én belexarok nemérdekel)
evezni a kádban
tojást a tyúkólból
"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
