Testedzés

A szegény középsulim is ezt tette, volt egy-két vizes tárcsa, amit nem vízzel töltöttek meg, hanem a betonnal, így az 5 kilós tárcsából kb. húsz kilós lett

megnyugodtam

koko:a vödröt béleld ki vmivel hogy könyedén kijöjjön belőle a végeredmény a vasródba keresztbe fúrjál likat és tegyél bele szöget vagy csavart hogy nehogy véletlen lecsússzon róla,nemfog de a biztonság kedvéért,kitudja milyen keverékkel csinálod
dobálhatsz bele barom nagy köveket is
igazi vidéki folklór

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"

Nem, én 104 kilósan kezdtem el kondizni, aztán szép lassan lett formálás, majd 96 kilóra fogyás(1999 nov.-2000 szept.) Utána 4 év kihagyás 123 kilóra hízás(2004 szeptemberig), azután 108-ra fogyás(2004 novemberig) 25% erőnöveléssel. Most megint a hízásnál tatok, valamit kezdenem kell nekem is

juj ezt nem olvastam,most nehogy azt vetítsd nekem előre hogy te 60-nal kezted szedni a tömegnövelőt és elfajult a dolog mert rögvest kidobom a fenébe az egész kócerájt

már csak az kell hogy átlépjem a 100-at

valszeg hibáztam és fehérjét kellett volna vennem,a táplálékkiegészítőket hittem a közszájon forgó "tömegnövelő"-nek.

aztán a csomeg felbontása után kapcsoltam hogy az izomtömegnövelő=tömegnövelő szóval óvatosan kell ezzel bánnom hogyha tényleg ennyire rádjött 40kg.

miér nem fehérjét vettem???????????

Koko:
nálam a hasnál minden fontosabb,gyűlölöm a felüléseket.
Ez láccik is

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"

Viszont, aki 60 kilósan kezdi és arra hízik fel az idő során még 40-et, annak már tényleg nincs gondja ilyen téren

hát ja észrevettem sajna,minnél többet csinálod annál könnyebb annál többet tudsz,nekem fénykoromban a 8-náltöbb nem ment soha szériában,de az 5 volt az átlag,mostmeg 97 kilóval a 3-mal boldog vagyok

Viszont ez az az izom ami megéri,gyorsan fejlődik,legalábbis nekem,hipp hopp pinpongozni lehetett akkoriban rajta
mostmeg vhol a háj alatt ott van még vmi csökevény remélem

de megembereltem magam és komolyan nekiültem az a topic lázbahozott ,ahogy ha többen edzenek emberek egyhelyen jobban megy minden.sajna most egyedül edzek.

Tényleg baromi sok lett amit írtam de körüljárok mindent hatszor.

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"

A húzódzkodással az a baj, hogy csak kb. 90 kilós testsúlyig lehet élvezni