Testedzés

edzés előtt és után megiszok egy whey isolate turmixot benne 5g biocpx,mellé 2 db amino 4300-as. banánt és almát csak délelőtt fogyasztok

Igen, de nem sokan fogytak, ebben a banán a ludas. De ha gyúrsz, akkor egyél banánt mindenképp.

A kampányról annyit, hogy mikor a briteknél nemrég volt egy Könyv Program, rengetegen kezdtek el erre olvasni. Ilyen kezdeményezés lesz hamarosan nálunk is.

...non mollare mai...

és gondolod,h az segít rajtuk?
ez olyan,mintha a vágottszeműeket akarnád meggyőzni arról,h egyenek inkább hamburgert,mert az jobb mint a rízs

én mondjuk pár hete hallottam arról,h még mindig az usában zabálnak a legnyomorékabban az emberek. na mind1. a lényeg,h én igyexem normálisan étkezni. 4 hónapig most se meki,se pizza,se semmi gyors kaja

Nem. Pont nemrég volt egy gyümölcsöket népszerűsítő kampány az USÁban.

...non mollare mai...

jó hát ezen sírtam

Colussus,az usában pizzán és hamburgeren kívül csak az eszik mást,aki testépítő

vmelyik nap srácok öltözőben beszélgetnek, egyik akkor jött a másik meg akkor végzett:
-Mit edzettél?
-Hátaztam. Nyomtam a húzódszkodást.
-Az jó!
-Holnap lesz is izomláz.
-Kinek? Neked vagy aki segített?

ez így kiragadva lehet nem olyan poénos, de én akkor majd beszartam a röhögéstől.

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

jah,edzőm kötelezővé tette a húzodszkodást... nem örülök mert nehéz,de örülök,mert jó gyakorlat,és mert iszonyatosan hoz
milyen szer jött meg?
deka?

Azért jó hogy egy 2004-es hozzászólásra válaszoltam
Középtől elkezdtem visszaolvasni de más oldalakon is voltam közben,úgylátszik vmit elnéztem,mindegy.

Ma megjött a "szer",megyenek is nyomni ezerrel

Nemtom hogyvagytok a húzódszkodással(nyak mögé) én mindíg is fontosnak tartottam ,attól lesz igazán szép a delta,láttam komoly testépítők is művelik,nem ugyanaz mint a géppel húzni nyak mögé,vmiért más.

Sokan nemszeretik nemcsinálják mert nehéz,de nagyon megéri szenvedni vele.
mintha rémlene hogy azt olvastam nagyonrég hogy kifáradt karizmokkal kell nekiállni hogy a hát izmai vegyék át a terhelést,edzés végén szoktam és igen olyantájt már baromi utálatos egy gyakorlat.De csinálom ezerrel,gondoltam ajánlom nektek is,ne csak a géppel tököljetek,más a húzódszkodás,vhogy a test himbálódzik talán és sok egyéb izom is megfeszül?nemtom.
A lényeg a nagyok csinálják akkor én pláne.

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"