"olyat még nem próbáltál,h egykezes súlyt,mondjuk 10-15kilósat befogsz a lábad közé,és úgy húzodszkodsz"
A szerencsétlen feldrótozott seprűnyelet most is a felfüggsztés alatt kell megfognom,úgy ropog mint a fene nagyon érik a vasrúd a helyére.
Meg 97kg-ot épp elég 3-4 szer felhúzni a hátnak,karnak.
Ha mondjuk újra eljutok a tiszta 5-ös sorozatokig az nekem bőven elég,10-ig sose fogok eljutni,de ha mégis,majd akkor pakolok magamra
Elég egy rosszul felvett súly egy pici dekoncentráltság és megsérül a kéz,tegnap a tárogatáshoz az egykezeseket mindg fekve veszem fel egyszerre mellőlem és a bal kezem könyökénél lévő izom vhogy megsérült.
Még jó hogy ma pihi van remélem holnapra megjavul,ill a bicepszezést nem érinti,csak bizonyos karmozdulatoknál fáj mint barom.Nekem mindíg fáj valamim vhol.
Magic neked az edződ állította össze hogy mit szedjél a fejlődésed
elősegítésére?Vagy magad?
És az edzéstervedet is?
Sajna semmit nem tudok a különböző kiegészítőkrőlideje átolvasnom az a body-s oldalt.
A vékonyabb felépítésű egyéneknek bíztatásul mondanám hogy volt egy osztálytársam nyolcadikban,kb akkortájt beszéltem vele utoljára,nem volt haver csak ismerős,bukdácsolós fajta,nagyon vékonyka volt,mostmeg poénból rákerestem kb ra a 94-es 95-ös(?) versenyeknél és megnyerte vmelyik országost,a többi évszámot nem néztem,majd.
Akkora lett mint a ház.3-4 évvel az általános után láttam a strandon,kellett pár perc amíg megemésztettem a látványt.A szóbeszd szerint kokszol rendesen.Mint mindenki aki versenyszinten nyomja.
"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
