A fehérjetermékeknél odaírják a szénhidrtmennyiséget is adagonként
namost ez az a mennyiség ami az adagnyi fehérjéhez optimális?
Pl 1 adagban 20g fehérje 1,25g szénhidrát.
ha nem akkor milyen arányban kell a szénhidrátot bevinni.
Ezt létszi 30 perc alatt válaszolja meg vki,most el kell mennem de 30 perc múlva visszanézek.
jah a body oldal shopja kicsit tartalmasabb mint a fitnessexpress.
"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
