Testedzés

hát ezaz feloldódni sosem fog. addig kavarni kell még jól eloszlik benne és örvénylik, aztán mint a felest ledobni. én sima 2decis vizespohárral hajtottam végre ezt az akciót annó minden reggel .

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

Ha 2,5dl vízben valaki nekem felold 5g kreatint +25g cukrot, az előtt le a kalappal

tádáám!!
lejebb van egy táblázat ott írkálja. egyébként sokat, szal a cukrosvíz lesz a probléma ezután, nem az hogy nem oldódik a kreatin (rajtam legalább is öklendezés tört ki mindig)

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

Langyos vízben hamarabb oldódik, de úgy ihatatlan
Még mindig nem tudom mennyi sz.cukor kell hozzá, mert most úgy csinálom, hogy kb. limonádénak megfelelő mennyiséget veszek hozzá.