Testedzés

keretben, vagy sima vállpadon nyomod nyak mögül?

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

az agyam az így kivan.
szóval ideges vagyok.
nyakmögött nyomás 75kgval 5*10,szónélkül.
DE,
fekvenyomás CSAK!!!!!!! 85kgval.
45 fok 75el..csak!!!!!!!!!!

áááááááááááááááááááááááá
az sokkal reálisabb lenne,ha a fekvenyomás menne 95-el, természetesen 5*10,és 45fok meg 85el. így elfogadnám a 75kg-t nyak mögött.
de nem ez van
asáfdozn9758bw5jkolhiéjéhmlé