kicsit átgondolva a válaszaim a következőek:
kabbe Babykiller
mucius,te szintén
kivan zárva,hogy két hónapot várjak,és addig éljek mindenféle edzés nélkül. az lehetetlen!!!!
helyettem nem edzhettek,max velem!
ma váll és csuklya van. azon gondolkodom,hogy a váll edzéshez mennyire van szükség a könyök terhelésére? mert,ha nem terhelem nagyon,akkor lehet vállazni. nem?
