Testedzés

figyi, a tápkieg lényege,h ha nem tudod kajával fedezni a napi fehérje-szénhidrát szükségletet,akkor tolsz tápkieget.
de ha megtudod kajából oldani,akkor nem gond.
45 perc séta elég.

Most elhatároztam, hogy megszabadulok ettől a jónéhány kiló zsírfeleslegtől, ami rajtam van. Minden nap 40-60 perc gyaloglást tervezek. De ekkor ugye nem kéne sok szénhidrátot bevinni, így nem tudom, hogy van-e értelme edzeni? Mert én nem szedek táp. kieget, így normális esetben is jóval kevesebb fehérjét tudok bevinni, mint az ideális (2g/kg), hát ha még ha nem kajálok annyit. Tehát akkor vagy fogyok vagy izmot építek, a kettő nem lehet...De ha épp fogyni akarok akkor edzeni sincs értelme vagy igen?

A vélemény olyan, mint a segglyuk. Mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra