Testedzés

Szinte totál mindegy.
Én maradok a jó öreg szőlőcukornál (dextróz, másnéven alfa D glükóz), most a fene tudja, vajon gyorsabban szívódik-e föl, mint a maltodextrin.
A maltodextrint keményítőből vonják ki, malátacukorból (maltózból), ami egységenként alfa D glükóz, csak azok speciálisan kapcsolódnak. Szerintem kizárt, hogy gyorsabban szívódjon fel, mint a jóval egyszerűbb felépítésű dextróz.
Ha nagyon pénzes vagy, mehet vitargo is
A Vitargo azért jobb, mert jóval gyorsabban szívódik fel, mint a maltodextrin, vagy a dextróz. Persze egy kicsit drágább is Ezt teszik bele elvileg a volumassba is.
/A BB szerint akkor jársz el a legjobban, ha dextróz+fruktóz+maltodextrin katyvalékot állítasz elő(van bene vmi), de szerintem meg akkor, ha kajálsz, mint állat./
MagicMoment: tolhatsz halat is, ha nem utálod! Én szerencsére szívesen kajázom

A sport nem hobbi. A sport - életforma

volumass helyett inkább most whey pro-ból és maltodextrinből vagy dextrózból csinálok shake-et. a kérdésem, hogy a melyik fajta szénhidrátot vegyem? a dextróz olcsóbb, de nem lesz tőle túl édes az itóka?

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Hogy haladsz a diétával?
Nem egy egyszerű dolog, kell hozzá rendesen kitartás... ismerősöm már évek óta nem hajlandó rá pedig 8 éve edz, ebből 5 elég jó volt, tömegben már szépen feljött, csakhát az a fránya zsíír

A sport nem hobbi. A sport - életforma

szar.

Vajon a főtt tojás ér annyit mint a nyers, mármint tömegnövelőként?