Testedzés

1. az érdekelt, hogy miért hanyagolandók a fűszerek.
2. ilyenre, hogy vízmegkötő hatás fosok magasról.
3. ha netán másegyéb probléma lenne vele, az lehet érintene, de kérdés nélkül erre ugye nehezen derülne fény.

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

akkor meg mi a fasznak kérdezed?

vízvisszatartó hatás. diétában nem nyerő.

leborítod a serpenyőt, nem szárad ki a pulyka sem.

fűszerezéssel mi a cink?

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

jah,egyébként nem para a csirke.
eddig mindig pulykából készült a kaja,csak éppen pulykamellet sütni úgy,h teflon,kevés olaj, nem lehet. undorító, ótvar száraz lesz..
viszont a csirkemell..naaa az nem iszonyat finomra csinálom. tudom,h nem szabad fűszerezni diétában,de azért egy keveset ráteszek. pici steak-chilli-gyros fűszert. beszarás mien finom. mellé kajánként 2 paradicsom. nyammm. megyek is enni,mindjá 11 óra van.

utálom. a világból kilehet kergetni vele!

Szinte totál mindegy.
Én maradok a jó öreg szőlőcukornál (dextróz, másnéven alfa D glükóz), most a fene tudja, vajon gyorsabban szívódik-e föl, mint a maltodextrin.
A maltodextrint keményítőből vonják ki, malátacukorból (maltózból), ami egységenként alfa D glükóz, csak azok speciálisan kapcsolódnak. Szerintem kizárt, hogy gyorsabban szívódjon fel, mint a jóval egyszerűbb felépítésű dextróz.
Ha nagyon pénzes vagy, mehet vitargo is
A Vitargo azért jobb, mert jóval gyorsabban szívódik fel, mint a maltodextrin, vagy a dextróz. Persze egy kicsit drágább is Ezt teszik bele elvileg a volumassba is.
/A BB szerint akkor jársz el a legjobban, ha dextróz+fruktóz+maltodextrin katyvalékot állítasz elő(van bene vmi), de szerintem meg akkor, ha kajálsz, mint állat./
MagicMoment: tolhatsz halat is, ha nem utálod! Én szerencsére szívesen kajázom

A sport nem hobbi. A sport - életforma

volumass helyett inkább most whey pro-ból és maltodextrinből vagy dextrózból csinálok shake-et. a kérdésem, hogy a melyik fajta szénhidrátot vegyem? a dextróz olcsóbb, de nem lesz tőle túl édes az itóka?

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Hogy haladsz a diétával?
Nem egy egyszerű dolog, kell hozzá rendesen kitartás... ismerősöm már évek óta nem hajlandó rá pedig 8 éve edz, ebből 5 elég jó volt, tömegben már szépen feljött, csakhát az a fránya zsíír

A sport nem hobbi. A sport - életforma