attól függ,h tömegelsz vagy diétázol.
szerintem tömegelsz egyébként, cytogene whey pro, g-bomb, azt ennyi. dextróz az edzés utáni turmixba és kész a v35
bár akkor már inkább tennék a turmixba zabpelyhet. azzal sokkal fincsibb 
multi-x az alap, az nem is lehet kérdés egy sportember számára
fehérje és g-bomb. bár szerintem az elején elég a fehérje is,és a gbomb árát költsd még tisztább kajára!
