MagicMoment, majd a képeket ne felejtsd, kíváncsian várjuk
Posseidon: csak annyit, hogy edzés után két kanál fehérje és 50-100 g GYORS felszívódású szénhidrát, csóróéknál szőlőcukor, dextróz, maltodextróz. Edzés utáni órában egy komplett rizs+hús. Sztem haladószinten is elég ennyi. Ha mellette megvan a rendes kaja, minden ok.
(A V35-ben amúgy minden benne van, ami kell edzés utánra)
Asszem, elindulhatnék lassan egy bicepsz-erőemelő versenyen, mert 60 kg felment franciarúdon
Ja és a T-rudas evezés á la Pisti elég jó, azt is csinálom már felhúzás mellett, tetszik nagyon
A sport nem hobbi. A sport - életforma
