Testedzés

elég nagy hülyeség,mivel a szervezetnek 2,5-3 óránként kell táplálék,nem 5 óránként.. ráadásul két szilárd kajaközött eltelík 8 óra??? butaság. akkor inkább egyél vajaskenyeret

Attila ASDASDASD
(láttam már cshun is előkerültél )

Na akkor erre válaszolj Reggel csirkerizs, ebédre csak egy csokis fehérjeshake, uzsira csirkerizs, vacsira még egy shake, nagy hülyeség lenne? Persze a vitaminokat zabálnám mellette, mert ebből azok valahogy hiányoznak

jó,csak számold ki,h min. napi 1-et iszol(100g) és az 60 napig elég. és akkor még hol van a reggeli fehérje,meg esetleg a lefekvés előtti?

6kg-sat rendeltem, 20k annak az ára.

jah,csak a v35 rohadt drága.. egy adag 120g és 4kg-s 18e pénz. 4000/120=33 nap. szerintem kurvára nem éri meg ennyit kiadni érte. ennyire nem jó termék.
a képek már megvannak,a kezdet képei, jővő7en a folytatás,aztán még 4 hét,és kész vagyok....
bár már most kész vagyok. a múlktor nem bírtam ki,muszáj volt félrekajálni. bántam is rendesen

Én meg végre feljöttem 80 kg-ba, már itt volt az ideje. De elfér még a tömeg asszem
MagicMoment, majd a képeket ne felejtsd, kíváncsian várjuk

Posseidon: csak annyit, hogy edzés után két kanál fehérje és 50-100 g GYORS felszívódású szénhidrát, csóróéknál szőlőcukor, dextróz, maltodextróz. Edzés utáni órában egy komplett rizs+hús. Sztem haladószinten is elég ennyi. Ha mellette megvan a rendes kaja, minden ok.
(A V35-ben amúgy minden benne van, ami kell edzés utánra)

Asszem, elindulhatnék lassan egy bicepsz-erőemelő versenyen, mert 60 kg felment franciarúdon
Ja és a T-rudas evezés á la Pisti elég jó, azt is csinálom már felhúzás mellett, tetszik nagyon

A sport nem hobbi. A sport - életforma

89kg vagyok. szálkásodom tovább,de közben növekszem is. h ez mitől van,azt nem írom le, a lényeg,h a hasam megy lefele,jön elő az izom, és növök. bőséges!