Testedzés

sztem ez mindenkinél más, tesómnak egy nyári kőműves melótól rengeteg repedés lett a karján, míg ugyanattól nekem semmi.
3 hónapja gyúrok, ebből egy hónap heti 6-szor menős volt. de a repedések csak kb két-három hete jöttek ki. tré.

érted te

ezekszerint személyfüggő a bőrrepedés... de akkor mennyire faktor az izom növekedése?

Bolje biti pijan, nego star.

bazzeg,tényleg full érthetetlen vagy
mostmár értem bunnyt

pl. az, hogy a karom 2x akkora mint volt, de mégsem repedt sehol a bőr...
ergó, ahhoz, hogy repedés legyen az alaphoz képest igen nagy izom-fejlődés kell, legalábbis szerintem.

Bolje biti pijan, nego star.

mi köze van a repedésnek ahhoz,h valaki mióta edz?

na, ezt nem tudom miből szűrted le...

Kain: mióta edzel, hogy már bőrrepedéseid vannak?

Bolje biti pijan, nego star.

a bőrrepedés azért van,mert gyorsabban nő az izomzatod,mint ahogy a bőr 'tágulni' tud. nincs ebben semmi rossz. nekem is van. attila meg fosik mindentől...

bal bicepszen, egyelőre elég soványka, de én pont a bőrrepedésektől rettegtem, mert sztem csúnya, aztán kijött mindkét, hm, hogy is mondjam, nemtom, mellizom még az is, szal a hónom alatt fölött szal érted. tárogatástól sztem.

már bőrrepedésed van? az szép. milyen testrészen?

Bolje biti pijan, nego star.

először is a vízzel kapcs: igazából kb két hónapja kezdtem rászoktatni magam a napi 2 literre, de ha 4 kell (nekem annyi), akkor majd megoldom. de sztem már ez is valami, mivel 3 hónap alatt elszoktattam magam a legtöbb hülyeségtől (cola, chips, csokik, ilyesmik), helyette az említett dolgok, meg hát (istenem) édességnek túrórudi, mert azt imádom. egyelőre ez a napi két liter is rendesen felturbózta az anyagcserémet, de majd igyekszem. bár rostos gyümilevet is elég sokat iszok naponta, ma pl 1.5 liter abból is lecsúszott, szal azért én azokat sem vetem meg annyira.

az elejére: én értem, de arra gondoltam, hogy a konyhában is lehet kompromisszumokat kötni, azoknak akik nem két nap alatt akarnak 10 kilót leadni, 5-öt meg felszedni. nem kell teljesen szemét kaját tolni, pont ez a lényeg, hanem igenis kompromisszumokat kell kötni, de nem feltétlen csak a rizs meg csirke a jó, tehát pl a krumpli, túró, tej, meg ilyenek, amikre azt mondják, hogy szarok, azokból is fogyaszthatnak a hobbi-gyúrók.

egyébként a papucsról meg a dumálásról: nálunk senkin nem láttam még papucsot, de mi ha többen vagyunk simán beszélgetünk, nem is keveset. csak amikor végezzük a gyakorlatokat akkor van kuss. de sztem ez simán normális, vagyis ez igazából nem zavar senkit sem az edzésben, ott az az 1-2 perc két sorozat között, abban miért ne lehetne megbeszélnem haverommal, hogy holnapra miből kell tanulni pl? na de mind1.

ha valaki tud bőrrepedésre valami jó dolgot, az ossza már meg pls
persze tudom, hogy igazából nincs rá megoldás, egy haveromtól hallottam, hogy valami terhes nőknek való krém enyhíti pöttyet, de azért hátha valaki hallott valamit