Testedzés

én biztosan nem tudnék úgy fekve nyomni,hogy nem áll mögöttem senki. vagy vállazni,h nincs aki fogja a könyököm..
"max lábazni nem tud" az ilyen inkább akassza fel magát

Van aki leszedi róla ha meg nincs akkor nem nyomja bukásig vagy rajtamarad és leszedi magáról. Rajtam is maradt már súly úgy hogy senki nem volt a terembe mégis leszedtem magamról és ilyen szempontól lényegtelen, hogy 130 vagy csak 50 kiló marad rajtad mert akinek az 50 a csúcs annak az úgyanolyan nehéz mint akinek 130.
Azt meg nem tagadom, hogy szerencsésebb teremben edzeni de aki kellően leleményes és elszánt annak elég egy fekvenyomórúd, egy pár egykezes súlyzó, egy kis nehezék és gyakorlatilag mindent meg tud vele csinálni. Max lábazni nem tud.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

ez tény,csak azért érdekelne,hogyan nyom nagyobb súllyal,ha nincs aki segítsen neki? ha pedig nem emeled a súlyt,akkor hogyan fejlődsz?

Ez baromság! Egyik haverom otthon edz saját maga által összeeszkábált felszerelésekkel és mégis egy nagy állat. Csak elszántság és akarat kérdése.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

hacsak nem költesz rengeteget az otthoni felszerelésedre, akkor nem sok értelmét látom az otthon edzésnek.

el kell járni vmi haverral v akár magad terembe ott még segítenek is.

Bolje biti pijan, nego star.

ja tényleg bocs. van 1 fekpadom,rúddal végülis azon tolom csak,de nyáron majd lesz vmi komolyabb gép is.