Helyzetjelentés

Ahhoz képest olcsóbb, mintha kicsattognék a plázába vagy egy helyi kifőzdébe enni, az otthoni főzéshez képest drágább, de legalább időt spórolok meg vele.

(Na igen, időnként nagy a szám, de aztán egy kis rápihenés után nem bírtam ki, hogy ne játsszam végig az Cyberpunk összes befejezését. )

***

Az általános cukros témához: vannak étkezési (és életviteli) alapelvek, amik általában beváltak, és érdemes tartanunk magunkat hozzájuk, de azért néha felmerülnek érdekes tanulmányok, illetve egyedi esetek, amik azt mutatják, hogy az ember egy igen összetett szervezetű állatfajta, és a legcifrább dolgokat képes produkálni. Pl. rémlik nekem egy olyan tanulmány, hogy egyeseknél elég volt az édes íz (vagy egy bizonyos édesítőmárka?) is ahhoz, hogy beinduljon az inzulinválasz. ¯\_(ツ)_/¯

Meg szintén hallottam már olyan orvosi véleményt, hogy általánosságban nem kellene annyi cukrot fogyasztani, de ha valaki nem cukorbeteg/inzulinos, és megkívánta az édes ízt, akkor inkább cukrot/mézet vigyen be a szervezetébe, ne a mesterséges édesítőszereket. Persze ez csak egy egészségügyis véleménye a sok százmillióból.

Mindenesetre én is azon a hegyen fogok meghalni, hogy a cukros kóla finomabb, mint a mentes.

Láttam C77 topikban, hogy már egyedfejlődésben oda is eljutottál, hogy ténylegesen játszol, nem csak TeCsőn nézed a végigjátszás videókat!

Nálam a rendszeres főzés ott hasal el, hogy nem bírom 5 napig ugyan azt enni, a mélyhűtő meg nem elég nagy, hogy komoly stockpilet építsek fel változatos kajákból. Ráadásul nem is minden kajánál túl egyszerű a fagyasztgatás, kiolvasztás.

Az amúgy hogy a viharban jön ki olcsóbbra ha rendelsz? Oké, nem standard szetteket néztem, de ha már főleg salátával kombináló a menü a krumpli-rizs-tészta csoda hármas helyett -akkor nagyon megugrik az ára.

Man literally too angry to die

Nálunk a munkahelyhez közel van egy pláza, benne baromi jó kajarészleggel, és uhhh...

"A meló a halála sok diétának!"

Ha stresszes a munkanap, akkor azért, ha unalmas, akkor meg azért. Nekem ezeket kellett fejben rendbe raknom, de egy ideje én is rákaptam a rendelésre, és így anyagilag is jobban jön ki a heti étkezés.

(Az egyedfejlődés következő szintje a rendszeres hétköznapi főzés lenne, egy nap talán ezt is képes leszek abszolválni, de most még nincs lelkierőm hozzá.)

Azért a hús kivezetése de sajtok megtartása nem olyan betyárul drasztikus váltás. Nyilván lehet fokozatosan csökkenteni a mennyiséget de azért nem egy egyik napról a másikra vegánra váltás.

@david139
A munkahelyi kajálás az mindig kritikus! Pláne ha épp nincs energiám főzni szóval csak valami felvágott kombót készítek be ebédre és szólnak, hogy mi lenne ha tolnánk egy jó kis indiait ebédre? A meló a halála sok diétának!

Man literally too angry to die

Szvsz a lehető legrosszabbul csinálod, ezzel az egyik napról a másikra drasztikus váltással csak kicseszel magaddal. Én 20 kilót fogytam 2+ éve, kalóriaszámlálással. Kis túlzással nem az a lényeg, mit eszel (nyilván nem érdemes két pofára csokit zabálni), hanem, hogy mennyit, energiában. Azon belül meg a fehérje / szénhidrát / zsír arány. Történetesen a hús az egyik legjobb fehérjeforrás, ahhoz képest meg alacsony kalóriával.

Rizst, krumplit, kenyeret érdemes minimalizálni, vagy alternatívákat keresni: köles, bulgur, ill. teljes kiörlésű kenyér. Egyéb pékárukat el kell felejteni, ahogy a plusz cukorbevitelt is. Nekem segített, hogy hétköznap rendelem az ebédet - van vitál menü, kiírják, mennyi kalóriával.

Nagyjából ennyi a nagy titok. Persze, volt, hogy éjjel felkeltem enni, mert ki akart lyukadni a gyomrom, de akkor is sonkát vagy sajtot ettem (van zsírszegény "light" sajt is, azt is kár letenni, fehérje - izom).

Ami még tovább tarthat, hogy megállapítsd, neked mennyi minimum kcal bevitel kell egy nap. Mert nem az a cél, hogy puding legyen az ember, hanem, hogy izomveszteség nélkül fogyjon.

Dark Archon

A Netflixes sorozatban tényleg kicsit sok volt a promóció, illetve nem nagyon emelték ki, hogy gondok voltak a fehérjebevitellel, más hirtelen nem rémlik. De még a promóciók is viszonylag érdekesek voltak

A gyermek is meg én is épp a covid/inflenza/megfázás csodáit éljük át, így emiatt elég rosszul bírom az életet alapvetően A hús nem hiányzik. Amitől tartottam, hogy az irodába menős napon mi lesz, ha mindenki a pizzát meg hamburgert nyomja mellettem, de szerencsére nem mentem be a betegség miatt

Szupererőm még nem lett és továbbra is dagi vagyok. A sajtot mondjuk nem tettem le, az majd a következő lépés.

Ami feltűnő, hogy nagyon olcsó egy-egy bevásárlás így a hústermékek nélkül.

I wish I could have known about the view from halfway down

Nem bezzegmarinénizésnek szántam! Inkább csak az, hogy A Tudomány (ha ilyen van) előre megy, de kettőt előre, egyet hátra, néha oldalra módon. Szóval ezek több évtizedes távlatban dőlnek el, hogy egy irány jó volt-e. Sokszor több, pláne olyan komplex dolognál mint a táplálkozás. Nem mondom, hogy rossz mindig a vélt vagy valós aktuálissal dolgozni, csak ennél nem jobb/rosszabb a kivárás.

Egyébként nem tudom, hogy mennyire az én google által személyre szabott keresőmotorom ennyire elfogult, vagy tényleg nagyon tudománytalan lett az az emlegetett netflixes sorozat. Rákerestem, hogy mi ez meg mennyire releváns és főleg negatív kritikákat dobott fel (részben a kutatást, részben a szponzort kritizálták).
Szóval az a baj, hogy gyakran nehéz eldönteni, hogy valami jó-e, mert mintha kifejezetten cél lenne a buborékok teljes szeparálása, nem csak egy részben természetesen kialakuló folyamat.
Pl ha kifejezetten keto ellenes dolgot keresek akkor is fele az poénos podcast lesz ami igazából előnyöket sorol csak clickbait "negatív".

Amúgy hogy bírod hús nélkül így a hónap felénél?

Man literally too angry to die

Általában azért a tudomány előre megy, és hát csak abból lehet dolgozni, amit épp tudunk.
Ez szerintem hasonló önigazolás csak, mint pl. "én ismerem Marinénit aki 110 éves és folyton cigizik, szóval nem lehet az olyan rossz!"

I wish I could have known about the view from halfway down

Majd részletekben csak a végére jutok annak a videónak is. Bár az a bajom ezekkel, hogy a gasztroenterológusok 20 éve már mindent is tudtak a belekről. Aztán sok mindenről kiderült, hogy már az ellenkezőjéről kell meggyőződve lenni, szóval már megint mindent is tudnak. Szuper! Remélem majd a tojásról is megmondja, hogy idén éppen melyik részét szabad enni! (Bár '23-as a videó, szóval már lehet nem is úgy van.)

Man literally too angry to die

Mindenevő vagy, de az evolúciónak nem fontos, hogy 120 évig élj, hiszen az átlag már 40 éves korára beteljesítette a célt, a szaporodást

Az általam linkelt videóban jól ki van fejtve, a húsevéssel nem csak a tömegtermelés, hanem a mikrobiómra való hatása is probléma. Az is meg van említve viszont, hogy aki ritkán eszik húst, annak ez nem okoz gondot - de legyünk őszinték, ki eszik ritkán húst?

Illetve a szintén általam említett netflixes sorozatban kijön mindkét diétának hátránya, a vegák általában buktak az izomzatukból, a húsevők viszont nem adtak le, sőt híztak is a viszceláris zsírjukba, stb. - mindezt úgy, hogy mindkét csapat edzett is a diéta mellett.

Amúgy nem akarok én itt senkit megtéríteni, csak kíváncsi voltam, hátha más is csinálja.

I wish I could have known about the view from halfway down