Testedzés

nekem ha valamim nem fejlődik a többi testrészemmel egyetemben,olyankor a többi gyakorlatot lazábbra veszem,és azt meghúzom. esetedben én 45 fokkal kezdenék,bitang nagy súlyokkal,tolockodás,pulóver,és a végére fekvenyomás.
de lehet h Lee-priest barátunknak lenne jobb ötlete

szoktam 45 fokos padon nyomni felső mellre, de szart sem ér.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

akkor hanyagold a gugszlit. van több gyakorlat is lábra. de a legjobb,ha nem is edzed
már évek óta nem edzem. és mégis izmos
ez ilyen genetikai adottság.

nekem a guggolást nem bírják a térdeim. szar 50 kilónál már úgy ropog, hogy mindig abbahagyom. nem fáj, csak ropog, ki tudja mi lehetne belőle..