Testedzés

Kettővel, volt amikor 40-nel és állva (egyenes rúddal) 50-nel nyomtam, dehát a sérülésem

hmm egykézzel vagy kettovel?

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Majd, ha nagyon nem megy, akkor talán invesztálok, bár most hogy a könyököm rendbejött, csak az a rossz, hogy az eddig téltlen karjaim hajlamosabbak a fáradásra. Szégyen, amellett, hogy 6 kilót híztam(ebből kb. 2 az izom), visszaestem fekvenyomás csúcsban 7-et, és csekély 27-tel nyomtam scott padon a bicepszet(azért izületvédő ide vagy oda, parázok)

kapszula.
csak nem ugy szedtem ahogy rávolt írva,h napi hatot,hanem mikor edzettem akkor 8-at,és mikor nem edzettem akkor 4-et. ez jobban bevált,mint a napi 6 db verzió.

A legjobb, hogy kiegészítők nélkül is meglehet csinálni, pl 1 kiló csirkemell tartalmaz annyi kreatint, mint egy adag Volumass 35, viszont sokkal több fehérjét, ami ugye nem olyan tiszta, tehát végeredmény hasonló. Ha hozzávesszük, hogy egy kiló csirkemell 1000Ft felett van, akkor már nem is tűnik olyan drágának a kiegészítő
Utánanéztem Hmb-t porban vagy kapszulában szeded?

én sem hittem benne. ill szartam rá. aztán jött egy lehetőség,h a 12e ftos weider fehérjét megkaptam 5e-rt,és cserébe csak elkellett passzolnom 2-öt,onnantól kedzve mindig 5-ért kaptam. kipróbáltam,és tényleg kezdtem jobban fejlődni. aztán elkezdtem csak rizsát(IGEN RIZSÁT,ÉS NEM RIZST! )meg pulykamellet v csirkemellet enni. plusz sikerült a kreatin foszfátot megkapni ingyen egy adagot tesztelésként,ami még plusz jó sokat dobott rajtam. szóval ugy vagyok vele,h nálam bejött,de szeretem ezt az egészet hmb-vel összekombinálni,h még hatásosabb legyen. gondolom ebből nem sokat értettél
de én igen,és ez a lényeg..eheh

A fene tudja, én nem fogok ilyen szarokat(persze itt jön az, hogy sokkal tisztább forrás, mint a csirkemell) szedni, kivéve a "joint-x"-et mert az jót tesz a könyökömnek. Kiegészítők nélkül is el lehet eredményeket érni, mint azt már egyszer leírtam, a többi pedig nem számít.

a leírás az szart sem ér
a biopxre az volt ráírva,h edzés előtt szedjem. na most én szedtem ugy,majd valami oknál fogva áttértem arra,h a fehérjébe kevertem és edzés után ittam meg. kb 2szer annyit dobott rajtam. még énis látom magamon h megdobott,pedig az nem sűrűn fordul elő. talán a hmbvel sikerült ennyi pluszt összeszedni.

Azért nem így van, hiszen 4 napig egyhuzamban legfeljebb! Ezt nem én mondom, hanem a hivatalos leírás. De az is jó, ha az edződ orvosi egyetemet végzett és legalább 30 éve csinálja (+bajnokokat kszített fel), az többet tud mondani, bárki más gyúrósnál

MI AZ, HOGY HETI 4SZER LEHET V.35-T INNI????? EKKORA HÜLYESÉGEKET NEM HALOTTAM MÁR 1 IDEJE... Táplálékkiegészítö szó jelentésén elgondolkodtatok már ??? Mobil táplálék...ha megfelelö mennyiségü egyéb folyadékot iszol akkor nem árthat a májadnak.... semminek.....
Ugyanis a fehérje testazonos anyag... És sem a beleidben sem az egyéb szerveidben nem tesz kárt, ha megfelelö folyadék áramlik át rajta, ami tisztitja...

A kezdöknek is lehet fehérjét és izületregenerállot ( amugy sztem akármit) használni........ A helyes végrehajtási formát meg könnyen meg lehet tanulni, ugy hogy nem azzal foglalkozunk hogy minnél nagyobb sulyokat mozgassunk meg minnél szabálytalanabbul, hanem fokozatosan haladva a sulyok emelésével ( közben figyelve a tapasztaltabb , jóalaku gyurósokat, hogy ők hogy csinálják esetleg meg is kérdezni öket...stb..)......

Lex d'Arquebus