Testedzés

jaja. én mondjuk marha sok edzés tervet kipróbáltam,ill konzultáltam az edzővel a teremben,míg bő két év alatt rájöttem,hogyan is állítsam össze a gyakorlatokat,ugy,h kiváló izomlázam legyen másnap.
ez az anyagcserés dolog is érdekes. annó,mikor vizilabdáztam,gyors volt az anyagcserém. kb 2-3 szor szartam egy nap. és ettem is rendesen,de nem volt hájam. most,h már dolgozom,meg sajna már nagyon rég vége a vizilabdás csodának, eléggé könnyedén hízom ugyis,h nem eszem sokat. próbáltam a csodazabálást,h naponta legalább 6szor enni. nem sokat,csak keveset. csináltam majdnem 2 hónapig,és korrektül meghíztam.
ahhoz,h ne hízzak,nekem már csak 1 megoldás maradt. reggelizek,ebédelek,és a délutáni kajálást, edzés előtt kicserélem egy vitamin csodakapszulára,edzés után pedig a fehérje turmix. így viszonylag stabilan tartom a súlyomat,és emellett a gyúrás is jól megy. sőt,súlyokban megyek felfelé. nálam sajna ez vált be. néha persze mekdonálc,meg pizza az alap

Biztosan nagy testépítöguru az adott emberke aki tanítgat téged efféle okosságokra, de a legnagyobb okosság az, hogy mindenkinek más válik be.... Mindenkinek magának kell rájönni, hogy mi a jó neki és arra rámenni..magasabb szinten már érzi az ember mikor mire hogyan reagáll a szervezete... Még mindíg ugy gondolom...nem gondolom ÁLLÍTOM, hogy maradiság félni a kiegészítöktöl....

Az elhízás dologról annyit hogy anyagcserétöl függ....
Van 3 fajta embertipus: Mezomorf, Ektomorf, Endomorf... Vaklamelyik nehezen szed fel súlyt és pálcika, valamelyik alapból jó izomzattal rendelkezik (ezekböl lesznek a nagy testépitő bajnokok), és van aki hízik mint a bolondgomba és ebböl sok zsír van a lasu anyagcsere miatt....

Amugy a volumass35-t nem véletlenül hívják tömegnövelőnek.... Olyan tömegnövelö termék nincs amitöl csak izom jön....mindig jön zsír is...

Lex d'Arquebus