Testedzés

Nem tudom, de nekem a felső mellem aránylag jól néz ki, annak ellenére, hogy kicsit gyengécske(40-nel ment csak sokáig, aztán hirtelen azt vettem észre, hogy 60-70-nel nyomom). Az alsó részével van bajom, azzal mit lehet csinálni?

45 fokot érdemes, sőt célszerű edzés elején csinállni, mert a mell felsőbb régiói sokkalta nehezebben fejlődnek mi9nt az alsóbb részek....viszont kifejlett felső mell sokat dob az ember kinézetén... Ezért is nagyon érdemes ennek rendszeres és szabályszerű megdolgoztatása! És inkább edzés első felében... Mert ugyebár tudjuk, hogy edzés elején csinálljuk azokat a testrészeket amit feljebb akarunk hozni (tehát a lemaradott testrészeket)

Lex d'Arquebus