intenzív hastréningnek nincs értelme. diéta + heti 1 (max 2) normál hasedzés 3 gyakorlattal és szevasz
én is állandóan ezzel faggattam edzőket, meg versenyzőket, hogy "ha minden nap hasazok akkor jobban lemegy a zsír? " de ők kivétel nélkül a fentebbi módszert ajánlották
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
