Sztem kb elfelejteted.
Inkább kajálj abból a pénzből normálisan!
A sport nem hobbi. A sport - életforma
Kössz!
Még 1 kérdés: Van e hatása a kreatinnak ha csak magában szedem (tehát nem szedek hozzá tömegnövelő cuccot)?
Ha tökéletesen átlagos testalkatú vagy, akkor (testúly -10%)/2, különben van pár kalkulátor a neten.
Bocsi, ha hülye a kérdés, de hogy tudom megállapítani, hogy mennyi az izomtömegem?