Testedzés

A kreatin nem fehérje, az csak elősegíti a jobb beépülést. De vannak vegyes összetételű termékek, mint a volumass-ok, azokban minden van, ami szükséges.

Kreatin = feherje? Az taplalekkiegeszito nem? Terveztem is, hogy fogok valamit szedni, de valahogy egyszeruen nem tudok sokat enni... Nem vagyok egy hizos tipus.

Sztem vegyél magadnak valami kreatint is (de ne szart), valamit az izomzat növekedésére + egyél sokat.

"?"

Azt tudom, csak arra lennek kivi, hogy attol a geptol mennyire tudnek erosodni/hizni. Mer most 185cm vagyok es 55 kg

Anélkul nehéz lesz ha még csak ossze sem se szereltétek

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Elotte meg ossze kene szerelni, mer all vagy 1000 reszbol..

Akkor ne itt rizsázz hanem nyomás alá!
Alpha Team GO!GO!GO!

"?"

Nekunk meg megjott egy erogep, 80 rugoba volt, lehet vele mellre, hasra, labra, meg karra gyurni. Ilyentol elvarhatok erosodest? Csak mert most meg egy picit vekony vagyok..