Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Leszokom a dohányzásról!

29776 levél
Válasz 22.05.23. 09:23 #975
Germinator
Nem tudtam, viszem is kocsmakvízre!

Amúgy nekem idén augusztusban lesz 3 éve, hogy nem dohányzom, bár előtte is "csak" öt évig dohányoztam össz-vissz életemben: 23 éves voltam, amikor az első szálra rágyújtottam. Ettől függetlenül nagyon nehéz volt letenni - el sem tudom képzelni, milyen nehéz lehet ehhez képest, amikor tinédzser korod óta szívod... úgyhogy tiszteletem mindenkinek, aki ezt megtette már.
My father was brutally murdered last week, and it's only now that I can look back and laugh.
13065 levél
Válasz 22.05.23. 09:06 #974
Gobiakos
Bennem olyan érzetet kelt, mintha szalmát rágnék...
"You don't wanna be my enemy, I promise you..."
17892 levél
Válasz 22.05.23. 08:26 #973
david139
Csak én érzem az iqost tömény lábszagnak?
Forget the horror here
13065 levél
Válasz 22.05.23. 08:20 #972
Gobiakos
Volt egy elég húzós bulikaa hétvégén, ahol sikerült elszívnom hozzávetőlegesen másfél karton cigit. Aztán másnap reggelre megvilágosodtam: nem szeretnék többet ilyen iszonyat fejfájással ébredni. Szóval első lépésként lecseréltem a hagyományos cigarettát iqos-ra. Elég furcsa, de nem megszokhatatlan. Tegnap már nem is dohányoztam annyit vele, mint amennyit szoktam a hagyományosból. Illetve nem is olyan büdös.
Nyilván a hosszú távú terv, hogy teljesen leteszem a cigit.
"You don't wanna be my enemy, I promise you..."
3614 levél
Válasz 22.03.07. 19:53 #971
Shadowguard
MA 11 körül volt két éve, hogy utoljára rágyújtottam Avagy néha vannak előnyei is annak, ha valaki nem akar kimozdulni
És még a mai napig van olyan, hogy jól esne egy szál.
...az élet álom, az álom halál, a halál megváltás, a megváltás élet...
3110 levél
Válasz 22.01.04. 22:40 #970
Aryx
Holnap lesz 8. éve, hogy nem gyújtottam rá.
„A tanítómesterem egy macska volt. Tőle tanultam meg a jelenben élni.”
3614 levél
Válasz 21.01.07. 13:22 #969
Shadowguard
A vicc az, hogy mozogni korábban elkezdtem. Na mondjuk ott is jelentkezik, szobabiciklin érezhetően javultak az időeredményeim Pedig a fokozatot is emelem rendesen.
Pofarongyi része nem érint, nálunk nem kell hordani. Vidéki élet kevés előnye közül az egyik. De előbb vennék futópadot is, minthogy én kimenjek a szabadba... Kint vannak mások is
...az élet álom, az álom halál, a halál megváltás, a megváltás élet...
3110 levél
Válasz 21.01.07. 12:49 #968
Aryx
Hidd el, ér. Én viszonylag durván nyomtam (11 évig, ebből x évig napi 1 dobozzal), talán ezek miatt is vannak olyan dolgaim, mint pl. múltkor egy jót beszélgettem valakivel, és elkezdtem matatni a zsebemben cigi és gyújtó után. Álmodni is ugyanúgy szoktam vele, van, hogy egy láncban elszívok egy dobozt álmomban. De ez ne vegye el a kedved, mert bőven megérte, és eszem ágában sincs visszaszokni. Csak előnye van. Pl. lett egy rakás pénzem a semmiből, amit korábban elszívtam. Az is segített, hogy elkezdtem futni, és ez pl. a mai napig fent tartja a motivációmat (pedig előtte, dohányosként a 2. emeletre nem tudtam fulladás nélkül fellépcsőzni, mindezt huszonévesen, éreztem is, hogy ez így nem oké). Lehet, neked is valami mozgásformát kell találnod, ha eddig még nem tetted meg... most még a pofirongyit is el lehet miattuk hagyni.
„A tanítómesterem egy macska volt. Tőle tanultam meg a jelenben élni.”
3614 levél
Válasz 21.01.07. 08:56 #967
Shadowguard
Tudom egyébként Tavasszal is azért tettem le, mert párszor már éreztem, hogy nem rendesen kapok levegőt mikor többet sikerült elszívnom egy-egy este. Bár az utolsó lökést az adta, hogy ki kellett volna mozdulnom hétvégén venni.

Az elején még minden héten "megjutalmaztam" magam valami játékkal, lehet most is keresni kellene valamit
Ha tévében/játékban látom akkor nem zavar, Mafia első részét játszva egy pillanatig nem éreztem, hogy én is rágyújtanék. Pedig ott minden átvezetőben szívják. Viszont mikor pezsgőztem harácsony előtt akkor nagyon elkapott...
Álmodni meg havi szinten szoktam róla Bár utána egy darabig nem hiányzik, szóval vannak előnyei
...az élet álom, az álom halál, a halál megváltás, a megváltás élet...
17892 levél
Válasz 21.01.07. 08:42 #966
david139
Persze, hogy ér. Rászokni nem érte meg, annak iszod most a levét. Leszokni mindenképp megéri. Mindenki csak akkor hiszi el az eü hatásait, amikor vele megtörténik, de akkor már késő.

Amikor TV-ben látom, hogy cigiznek, vagy 1-2 sör után, én is erősen megkívánom, de hamar elmúlik. Álmodni még talán nem álmodtam róla.
Forget the horror here
7978 levél
Válasz 21.01.07. 08:39 #965
Lovi Tommy
Én karácsony óta kevesebbet dohányzom, napi 2-3 a 12-15 helyett. Munkába nem dohányzom (illetve nem viszek magammal) s így reggel este 1-2 cigi otthon s ennyi. Meg is látszik, 23-a óta nem vettem dohányt, 2 csomagot kellett volna azóta beszereznem.
3614 levél
Válasz 21.01.07. 08:32 #964
Shadowguard
Milyen biztató kilátások Hát nem tudom ér-e ennyit ez az egész... Reméltem azért egy év után ez már elmúlik...
...az élet álom, az álom halál, a halál megváltás, a megváltás élet...
3110 levél
Válasz 21.01.06. 11:48 #963
Aryx
Efelől nem kell aggódnod, ez az érzés 7 év után is ugyanúgy meglesz. De grat. neked is!
Kösz, a többieknek is.
„A tanítómesterem egy macska volt. Tőle tanultam meg a jelenben élni.”
3614 levél
Válasz 21.01.06. 08:37 #962
Shadowguard
Gratula

Nekem holnap lesz meg a 10. hónap, de még most is van amikor azt érzem, hogy de jó lenne rágyújtani... Vagy csak simán azzal álmodok
...az élet álom, az álom halál, a halál megváltás, a megváltás élet...
13065 levél
Válasz 21.01.06. 08:24 #961
Gobiakos
Nekem a feleségem meg bátyám használ iqos-t. Fura cucc, szerintem teljesen kinyírja a cigizés "élményét".

Fun fact: tudtátok, hogy az iqos az I Quit Ordinary Smoking rövidítése?
"You don't wanna be my enemy, I promise you..."
17892 levél
Válasz 21.01.06. 08:04 #960
david139
Aryx: grat!
—-
Én sosem szoktam rá igazán, csak kocsmázásoknál szívtam, de akkor egy este akár 2 dobozzal is. Fél éve viszont mivel nem kocsmáztam, nem is cigiztem
Lentebb írtam az ecigiről, hamar abbahagytam, nekem túl macerás. 2 hete kipróbáltam egy iqost, az nem rossz, de kicsit fura a szaga.

sipec: wtf a cigiszagot még a cigisek is utálják
Forget the horror here
3110 levél
Válasz 21.01.05. 21:53 #959
Aryx
Ma 7. éve tiszta vagyok, muhaha.
„A tanítómesterem egy macska volt. Tőle tanultam meg a jelenben élni.”
19623 levél
Válasz 20.05.02. 03:04 #958
sipec
hazudozol

najo, cigizni mindig nem fless
DE
a cigiszag.
kb abban furodnek.
4768 levél
Válasz 19.12.11. 22:48 #957
Christoph
Elhanyagolhatóak az adóbevételek a dohányzás okozta egyéb veszteségek/kiadások mellett. Nem csak a konkrét krónikus betegségekről beszélünk, hanem a pl. a táppénzről, meg a kimaradt munkaórákról is.
Nemzetgazdaságilag még az merülhetne fel, hogy 5-10-20 évvel kevesebb nyugdíjat kell kifizetni. De mivel az egyre korszerűbb gyógymódokkal meghosszabítható az élet, így mégtöbb TB+nyugdíj megy el a betegekre. Szóval ez sem tűnik nekem logikusnak, mellesleg embertelen is.
17892 levél
Válasz 19.12.11. 07:12 #956
david139
Ha feszült lennék, akkor cigiznék/ecigiznék
Nautilus 2 volt a teteje, az volt 9, meg valami eleaf(asszem) aksi 20k-ért.
Forget the horror here
75 levél
Válasz 19.12.10. 14:12 #955
Archanelion
Norb. - Leginkább olyanokra gondoltam volna, akik had ne politizáljak, de a fidesznek bármit elhisznek, így linkekkel kell bizonyítani. Az internet tele van ezekkel, csak rá kell keresni. Azt is, hogy Brüsszelt meg kell állítani, és soros ravaszul figyel hogy mikor csapjon le ránk. Azt hiszem valahogy az e-cigaretta ügye is így működik. Ez egy nehéz téma és sajnos ha nem is politizálás, de a gazdaság célzott témái nélkül és azok felhozása nélkül szinte nem is lehet beszélni róla, mert szerves részei ennek a balhénak / mutyinak.
Rövid történet miszerint Magyarország egy igen erősen adó orientált ország. Az adózott pénzt megadózzák, amiből ha költesz, adóznod kell.
De még a visszajáróból is.
Kevés olyan ország van, ahol ennyit képesek szakítani az adóból. Itt ez természetes, csakúgy, mintha csak egy rezsim lenne. Adódott az elhíresült új egyébként Kínából származó találmány. Mindössze propilén-glikol, és növényi glicerin hígításával, tiszta nikotin kivonatot lehet párologtatni, égési folyamat teljes hiányával. Ennek egymagában van egy jó íze, de már rövid időn belül ezt elkezdték turbózni, aromákkal, és azok különféle koncentrátumaival.

Egyre jobban elterjedt ez a találmány. Eleinte nem igazán voltak belőle szaktudott leírások, valódi orvosok által készített tesztek, stb. Csak a tünetekre lehetett hagyatkozni.
Akik e-cigiztek, rendre leálltak a köhögéssel, levegőkapkodással. Ez már egyértelmű jele volt annak, hogy kevésbé káros. Majd kiderült, hogy 99%-al kevésbé káros, mint a hagyományos cigaretta, és az az 1% sem arra vonatkozik, hogy rákot okoz. Mivel nincsen benne semmilyen rákot okozó anyag, és a sok fals infó / hír pedig épp az ellenkezőjét próbálta bemutatni. A növényi glicerint és a propilén-glikolt már az élelmiszer és gyógyszeriparban is rengeteg ideje használták... Később elkezdtek kísérleteket és teszteket csinálni ahogy fel lett kapva az e-cigi, és kiderült, hogy amikor intenzíven, nagy mennyiséget belélegeztetve sanyargattak szegény kis állatokat, egyik sem mutatott semmilyen eltérést az egészségével kapcsolatban.

Ezek nem lerakódó anyagok, ha úgy tetszik röviden. A propaganda párt tag ÁNTSZ, és egyéb szervek pedig nem életszerű körülmények között teszteltek e-cigiket. Nem hozzáértően, volt, ahol folyadék nélkül égették azt, a benne lévő vattát, majd leírták, hogy milyen durva dolgok szabadulnak fel, sőt, még fel is robban / elfüstöl! Igen! Ha 30 percen keresztül égeted mint állat megállás nélkül.... De akkor minden amiben akkumlátor van, legyen betiltva! Ezek amúgy is védelemmel ellátott készülékek, túlmerülés, túlfeszültség, blabla.
Majd leírták, hogy az e-cigaretta egy dohányt tartalmazó eszköz (???) ami káros, kapu drog, rákot okoz, sőt, rászoktat a dohányzásra. Egyik állítás sem igaz.

(szerk: bocsi, itt 15 percet AFK-oltam, ha sallangos lesz a történet, akkor azért van, mert elveszítettem a fonalat.)

A lényeg a lényeg. Az e-cigiről itthon mindenképp beakarták adni különböző szervek hamis és propagált, lefizetett kutatásaival, hogy egészségtelen, sőt, rosszabb mint az igazi cigi.
De itt jön a kérdés. Hát miért?
Az adó miatt. Azok az emberek akik leszoktak (sok ezer magyar) akár hiszitek akár nem, de 4 milliárd forint kiesést jelentettek a kormánynak. Ekkor figyeltek fel arra, hogy ha nem fékezik meg valahogy az e-cigit, nem hogy erős piaci rést vág magának a dohányiparban, de még le is győzi idővel a hagyományos cigarettát, mint teljhatalmú terméket idővel el is törli a gyengülni nem látszó statisztikákból ítélve.
Arról nem beszélve, hogy ez az ország baromira nem az az ország, ahol valóban szeretnék, hogy te el is érj a nyugdíjig. Rendkívül jó népirtó hatású a dohány, sokan tényleg nem jutnak el a nyugdíjig, pláne ha még emelik is. Nem érdekük, hogy visszafizessék azt, amiért te megdolgoztál. Így még több pénz marad a zsebükben.

Ilyenkor sokan felhozzák a dobozokra nyomtatott (egyébként EU által kötelezett) rákos cetliket. Igen, ezt az EU kötelezi, és nem az ország találja ki, és tudják jól, hogy a kutyát sem érdekli. Képmutató, színjáték, nem akarják hogy leszokj. De egyébként az EU sem.

Szóval privatizálták, de szakmaiatlan kiszolgálást kapsz a dohányüzletekben. Gyakran fogalmuk sincs, hogy mit árulnak neked, ha kérdezel, nem tudnak felvilágosítani téged. A 10 ezer forintos netről megrendelhető készülék kb 30 ezer, és hasonló árképzések vannak, borzasztó gagyi minőségű lötyivel, aminek kérdéses az eredete. Szinte biztos, hogy nem az van benne ami rá van írva, mert az állaga más lenne akkor, de most ilyen részletesen ne menjünk bele. Srácok, ez tényleg walltext így... Rettenetesen hosszú történet az e-cigi, és még csak nem is reagáltam david139 hozzászólására...

Az e-ciginek vannak úgymond fokozatai... Ne menjünk bele feleslegesen most ebbe sem, mert sosem szabadulok ettől a hozzászólásomtól ... Nem mindegy, hogy milyen készüléked van, nem mindegy hogy mennyi nikotint alkalmazol, és milyen lötyibe. Ezeket meg kell tanulni.

david139 - A szétcsavarós töltéssel te vagy az első akiről hallottam, hogy problémája lenne. Nekem több problémát okozott a félretolós megoldás, ami egyes termékek esetében törékeny. Kinek mi! Ez nekem nem macera. Ha tankolni sem, úgy tölteni sem macera, ahogyan a mobilomat sem. De amiket leírtál, nagyjából stimmelnek, ezek velejárója a témának. Feszültebb embernek képzellek el, ha téged ezek így zavartak.

Porlasztó: Én már magamnak vattázom, és tekerem a huzalt. Persze ez nem kötelező. Sajnos az viszont tényleg ilyen. Érdemes előre bevásárolni mindig, és nem a dohányüzletből, hanem rendelni az internetről. Ha adott helyen nincs készleten, rendelni máshonnan. Mindig van alternatíva.

Milyen szetted volt 30 rongyért? Én havi 1x vattázom újra az ecigimet, addig elég, 30 watton. Tankolni napi 2x szoktam, nem halok bele hogy letekerjem, feltankoljam, visszazárjam. Kb 30 másodperces meló.

- Elnézést a walltextért, de nem kötelező semmit sem végig olvasni
- Nem ellenőriztem a kommentet, elírások lehetnek benne
17892 levél
Válasz 19.12.08. 18:50 #954
david139
Én egy ideig nyomtam az ecigit, sztem is jobb, mint az igazi cigi, de kurva macerás.
Az én szettem 30k volt, ennek ellenére elég fos. Egyrészt szét kellett csavarni a likvid töltéshez, ilyen árban van ahol csak félre kell tolni a tejejét és lehet tölteni. Illetve folyton eltömődött és nem lehetett szívni. És akkor tisztítgatni, töltögetni a lötyit, töltögetni az aksit, cserélgetni a porlasztót, nem kapsz porlasztót, mert nincs készleten blablabla... Macera

A legegyszerűbb semmit nem szívni
Forget the horror here
10 levél
Válasz 19.12.08. 14:58 #953
Norb.
Engem érdekelnének azok a megbízható források. Nem is azért mert igazán kételkednék, egészen sokat olvastam már én is róla, csak kíváncsi lettem, hogy melyikekre gondolsz.

Kb. 2 éve vettem egy 8-10.000Ft-os e-cigit, 3 hónapig csak azt használtam de még az is gagyi volt, se íze, se füstje, olyan semmilyen. Mondjuk hülyeség volt rögtön nikotin mentes liquidet venni hozzá. Egy ideje gondolkozok egy jó minőségű e-cigi beszerzésén, próbáltam már, ég és föld ahhoz képest ami nekem volt, de még nem jártam utána igazán, hogy milyet kellene vennem.
75 levél
Válasz 19.12.03. 09:07 #952
Archanelion
Dátumokat nem tudok, de 8 év álagosan erős cigizést egyik napról a másikra hagytam el, és áttértem az elektromos cigarettára, mely egy kellemes hobbivá is vált az idők során, már 5 éve. Azóta rágyújtottam, mondhatni buli dohányos lettem, de az is ritka hogy ehhez folyamodok. Nem azért mert hiányzik vagy olyan jól esik, egyszerűen azért, mert megtehetem, aggódás nélkül, hogy visszaszoknék.

- Nem kell elhinni a kormány propagandát, hogy ez így úgy káros. Nem egészséges, de nem okoz rákot.

- Nem a gagyi 4000 ft-os ecigi lesz az, amivel leszoksz

- Akarni kell, az első hét volt nehéz csak.

- Nem köhögök, nem vagyok büdös.

- Hogy van-e olyan jó, mint az igazi cigi? Nem azt mondom hogy van annyira jó, hanem azt, hogy egy lapon sem említhető, annyira sokkal jobb.

Ha valakit érdekel, bármiben tudok segíteni ezzel kapcsolatban. Mindig jó ebben egy mentor, kezdésnek.

Ugyanitt ha valaki kételkedik: tényekkel, hivatalos és megbízható forrásokkal alátámasztva tudom állítani, hogy ami az országunkban megy az elektromos cigarettával kapcsolatban, az hamis, és nem akarják hogy te tényleg leszokj a cigiről.
19623 levél
Válasz 19.12.03. 00:10 #951
sipec
gratz!!

kozben amugy szivam parszor, tobb fajta cigit, ugyanugy 0 fless.
53205 levél
Válasz 19.10.27. 07:14 #950
Barthezz
Elfelejtettem beírni ide, de szeptember 1-én múlt 4 éve, hogy leszoktam. És egyáltalán nem hiányzik már, sőt, kimondottan undorodom a cigitől és menekülök az utcán a dohányzó emberek elől, annyira irritál a füst. Nem is értem, hogy tudtam ezt a szart korábban szívni és mi jót láttam abban, hogy full büdös vagyok tőle mindig. A tüdőkapacitásról (úszás) és a reggeli rekedtségekről nem is beszélve, a sportbeli teljesítményem majdnem a duplájára nőtt és az első "jóreggelt" köszönést sem kell hörögve mondanom azóta.
17892 levél
Válasz 19.10.25. 09:03 #949
david139
Na jó de a piros malboro a legtöbb dohányosnak is szar
Egyetem alatt szívtam egy ideig, de aztán már nem bírtam saját szagom elviselni.
Forget the horror here
19623 levél
Válasz 19.10.25. 00:37 #948
sipec
24.10.2019
eletemben eloszor ragyujtottam, majdnem 32 evesen.

es...... szar lol
jobb mondjuk, mint amire "felkeszitettek", hogy "eloszor nagyon kohogni fogsz" etc, kicsit kohogtem, de semmi extra.

piros marlboro

nem fogok raszokni, mert igy felvontam a szemoldokom h megis mi a jo ebben, meg a fustot kifujni sem fless
17892 levél
Válasz 19.08.06. 18:04 #947
david139
I see. El se tudom képzelni milyen lehet Nekem az is elég közeláll, csak valami mellékcselekvés kell a sör mellé.
De most már a 28. szülinapomon úgy döntöttem semmi ilyet nem szívok, ideje egészségesnek lenni Ecigibe néha belekóstolok, de az enyémet odaadtam barátnőmnek, szóval csak ritkán.
Forget the horror here
17409 levél
Válasz 19.08.05. 13:41 #946
ufodani
Mivel nem kicsit vagyok függő, ez közelebb áll a hagyományoshoz, itt van dohány is viszont ugyanúgy csak a nikotinpárát tüdőzöd alacsony hőfokon ill ott a csikk a szádban, nem pedig a műanyagot harapdálod
Hátrány sajnos ( v nem sajnos ) az időkorlát. ~5p és lemerül a szipka. Egy doboz uannyi mint a normál - 1300.
Soha ne vitatkozz idiótákkal ! Lesüllyedsz az ő szintjükre, és legyőznek a rutinjukkal. (Woody Allen)
17892 levél
Válasz 19.08.05. 13:14 #945
david139
Csak kíváncsiságból, mért nem sima ecigi?
Én nem próbáltam még IQOS-t.
Forget the horror here
17409 levél
Válasz 19.08.05. 11:59 #944
ufodani

Vmikor csúszott még mint tabletta.
Soha ne vitatkozz idiótákkal ! Lesüllyedsz az ő szintjükre, és legyőznek a rutinjukkal. (Woody Allen)
17409 levél
Válasz 19.08.05. 11:48 #942
ufodani
Úgy 2 hete átálltam az IQOSra. Simán ment, amúgy is fehér Pall Mallt szívtam ami a leggyengébb.
Soha ne vitatkozz idiótákkal ! Lesüllyedsz az ő szintjükre, és legyőznek a rutinjukkal. (Woody Allen)
3110 levél
Válasz 17.09.11. 23:13 #941
Aryx
Ez szuper, hajrá!

My stats: 1345 nap (3 év, 8 hónap, 6 nap)

A füstöt én is utálom, a cigi maga viszont szokott hiányozni, olyankor álmomban szívok el fél dobozzal, és másnapra már sokkal jobb lesz.
„A tanítómesterem egy macska volt. Tőle tanultam meg a jelenben élni.”
53205 levél
Válasz 17.09.11. 22:23 #940
Barthezz
Épp ellenkezőleg. Igyekszem menekülni a füst elől, mert rendkívül irritál.

Egyébként novemberben pedig 1 éve lesz annak, hogy nem ittam egy korty energiaitalt és kólát sem. Ez volt a cigi mellett a másik olyan dolog, amit teljesen száműzni akartam az életemből.
707 levél
Válasz 17.09.11. 16:08 #939
Bomc.
És ha valahol beszívsz cigifüstöt, nem kívánod meg?
53205 levél
Válasz 17.09.11. 09:23 #938
Barthezz
Megint elfeledkeztem beírni ide szeptember 1-jén, de igen, most már 2 éve, hogy letettem a cigit. És teljesen természetes már a dohányzásmentes élet, egyáltalán nem hiányzik és nem is értem, hogy bírtam én ezt a szart 10 éven át szívni.
53205 levél
Válasz 16.09.09. 23:11 #937
Barthezz
Neked pedig még inkább gratula, ennyi idő már talán tekinthető tényleges leszokásnak. Bár én sem érzem most úgy 1 év után, hogy bármikor is újra akarnék cigizni, teljesen megundorodtam tőle és ez jó.

Egyébként neked és a többieknek is köszönöm, akik korábban megosztották itt a sikerélményeiket, mivel ezek is közrejátszottak az elhatározásomban: Ha látja az ember, hogy más le tud szokni, az arra ösztönöz, hogy csakazértis meg tudom csinálni én is.
3110 levél
Válasz 16.09.09. 22:18 #936
Aryx
Ez jó, gratula

énisénis broaff
2 év, 8 hónap, 4 nap.
„A tanítómesterem egy macska volt. Tőle tanultam meg a jelenben élni.”
53205 levél
Válasz 16.09.09. 12:50 #935
Barthezz
8 nappal az évforduló után és igen, az jut eszembe egy dohányost látva, hogy de jó, hogy én már nem cigizem.
1857 levél
Válasz 16.09.09. 10:46 #934
Ricsi1976
De eszedbe jut, mivel leírtad
53205 levél
Válasz 16.09.09. 09:28 #933
Barthezz
Elfelejtettem szeptember 1-jén beírni, de igen, most már egy éve dohányzásmentesen élek. ^^ És eszembe se jut már a cigi.
53205 levél
Válasz 16.03.01. 21:42 #932
Barthezz
Nah, ma éppen féléve, hogy letettem a cigit. ^^ Az a durva, hogy egyáltalán nem hiányzik már, alkohol mellett sem jut eszembe a késztetés. Nagyritkán gondolok csak a cigire, de akkor sem kívánom. Mások füstje pedig már rettentően irritál (a leszokás elején ugyebár a füst még késztető hatással van). Az úszásban határozottan javult a teljesítményem és nyilván az anyagi vonzat sem elhanyagolható az egészségesebb életmód mellett. ^^
53205 levél
Válasz 16.01.07. 09:51 #931
Barthezz
Kérted másik topicban, hogy részletezzem kicsit a módszeremet.

Egyrészt tavaly már év elején elhatároztam, hogy újra megpróbálkozom letenni a cigit, az időpontot pedig a nyári fesztiválszezon lezajlása utánra lőttem be. Szerencsémre közrejátszott ezúttal is egy külső tényező: A Szigeten óriási por volt, így utána pár napig rettentően szarul voltam, alig kaptam levegőt és szorított a mellkasom. Ebben az állapotban nyilván nem tudtam cigizni és szépen eltelt egy hét cigi nélkül így. Az ilyen alkalmakat mindig ki kell használni, így tudtam, hogy eljött a lehetőség, hogy megszabaduljak a cigitől.

2012-ben a visszaszokásomat egy szerelmi csalódás váltotta ki, utána pedig már nem bírtam megállni, mert ugye jó érzés volt és automatikusan vettem egy újabb dobozzal, amint az előző elfogyott. Úgyhogy ezúttal úgy döntöttem, úgy kell leszoknom, hogy ha bármilyen ok miatt el is szívnék 1-2 szálat, az ne indítson el lavinát. A Sziget után megmaradt fél dobozt így az egy hét cigimentes időszak után augusztus utolsó 10 napjában elszívtam. A feltételeim azok voltak, hogy minden nap csak egy szálat szívhatok, így azt jó be kell osztanom, valamint augusztus 31-ig el kell fogyni teljesen a doboznak, szeptember 1-től nincs már cigi. Ezzel edzettem magam arra, hogy 1-1 szál révén se tántorodjak el a célomtól. Másrészt fontosnak tartom, hogy ne maradjon az embernél cigi, így az utolsó dobozt ki kell üríteni, nem szabad emlékbe eltenni, mert folyamatosan ott marad kísértésként. Így ha később rád is jön a "cigizhetnék" érzés, nem lesz kéznél cigi, mire pedig ljutnál odáig, hogy vegyél, el is múlik ez az 5 perces késztetés.

Szeptember vége felé egy buliban elszívtam 2 slukkot, kimondottan azért kértem, mert akkor még nagyon megkívántam az alkohol hatására és újfent azt akartam erősíteni magamban, hogy egy száltól nem fogok visszaszokni. Ebből az 1 szálból pedig 2 slukk elég is volt. Ezután még októberben szívtam bele egy körbeadott kubai szivarba egy házibuliban, szintén elég volt néhány slukk és nem váltotta ki a hatást belőlem, hogy utána cigit kérjek bárkitől is, a szivar esetén is csak 3-4 körben vettem részt és lég volt részemről.

Szóval a kulcs szerintem ebben van: Nem úgy kell leszokni, hogy 100%-ban soha 1-2 slukk cigi is kizárt, hanem azt kell megerősíteni az emberben, hogy ezek az időnkénti koca-slukkok beleférjenek, de ne kezdj utána újra el cigizni. Ezt úgy érzem, a fenti példákkal elértem, így nem tartok attól, hogy vissza fogok szokni.

A kezdeti időszakban (szeptember hónapban), mint korábbi hsz-emben írtam, motiváló volt a cigi helyetti sütizés. De most már erre sincs szükségem, nem kell helyettesítő boldogsághormon. Ha sportolsz, akkor pedig szintén nagy megerősítés az elért egyre jobb teljesítmény.
3322 levél
Válasz 16.01.07. 08:59 #930
somesz83
Annyira bánt, mert egyszer én is megéltem ezt, hogy mennyivel szebb és "frissebb" az élet nélküle. Aztán hülye fejjel visszaszoktam egy év után.
53205 levél
Válasz 16.01.05. 21:59 #929
Barthezz
Az nagyon szép, gratula! ^^

Nekem pedig most múlt 4 hónapja és egyáltalán nem hiányzik. Nah jó, időnként még eszembe jut, de 2-3 perc alatt elterelődnek a gondolataim és már el is múlik a késztetés. Ha pedig más dohányzik és érzem a cigifüstöt, akkor már nem megkívánom, hanem zavar.

Jah és kurva jól megy most megint az úszás. ^^
3110 levél
Válasz 16.01.05. 21:54 #928
Aryx
730, 2 év, húbazmeg.
„A tanítómesterem egy macska volt. Tőle tanultam meg a jelenben élni.”
7978 levél
Válasz 15.10.05. 18:41 #927
Lovi Tommy
Kb havi 3 zacskoval tekerek el, ha epp dohanyzos idoszakom van.
Itt Angliaban a hajamat teptem, mikor kiderult, hogy nincs az a papir, amit kezdetek ota hasznalok.
Aztan haver kuldott sok-sok dohanyt sok-sok barna papirral, s akkoriban meg is ugrott a napi fogyasztas kis idore...
9380 levél
Válasz 15.10.05. 15:38 #926
Kanduhrka
Már írták előttem, és sztem is sokunk így kezdte. Én még 13 éves koromban, de csak egy-egy doboz pár havonta, majd abbahagytam. 17 évesen (miután a fater meghalt - tüdőrákban...) visszacsábultam, de büszkén hangoztattam, hogy 1-2 hét!!/ egy doboz cigi, ma meg ha lenne rá pénzem, napi két doboz is elmenne. (így csak napi egy)
horrorgeeks.blogspot.com

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.