Testedzés

nem neked való ez a sport.

Ber Zeg: erről beszéltem. ha valakinek elmondod -akinek elvileg érteni kellene az emberi szervezet működéséhez-, h mi a helyzet,akkor még te leszel a hülye. ezért mondom,nem kell foglalkozni velük. higyjenek,amit akarnak.

Helló!azt szeretném tőletek megkérdezni, h. mit tegyek ebben a problemben: nem vagyok megelégedve az alakommal, és kiszeretném gyúrni legfőkébb a kar és has izmomat, de szerintem híznom is kéne vagyis fehérjéket öszeszednem de nem akarok steroidokat vagy iylesmit szedni, jó anyit took h. súlyzókat venni csak éppen mennyivel kezdjem stb.. és h. fehérjéket honann tudnék könnyen összeszedni