Testedzés

Múltkor láttam egy srácot, azt hittem, mentem keresztbe szakad a dereka, úgy gyilkolta a bicepszet, de hát akinek erős a karja, az ne sajnálja a hátát
Utána fekvenyomott szép homorú háttal, láb a padon, a rudat szépen megpattintotta a szegycsontján, ahogy illik, és mivel nem tudta még így se visszarakni, feldobta az ülepét a padról és kalimpált hozzá a lábával.
Aztán rárakott a súlyra még 20 kg-t.
Szerencsére én ekkor hazamentem, ezért nem voltam ott, amikor leszedték róla...

A sport nem hobbi. A sport - életforma

jajj ezek az emberek csak összetett gyakorlatokat végeznek: hogyan kell bicepszezni, hogy közben "deréktájra" is menjen. Vagy hogyan mellezzél, hogy azért a váll is fejlődjön. LEhet hogy tudnak valamit

Szenvedély nélkül a foci halott.

Nem rángatják, hanem dinamikusan csinálják, tudod

A sport nem hobbi. A sport - életforma

meg úgy alapban sokkal rajabb,ha nem rángatja,tépi a súlyt,hanem szabályosan dolgozik...

Naná, hogy van értelme.
Szerintem kiváló módszer lemaradt testrészek felhozására, az egész edzés tudatosabbá tételére. De hamar hiányozni fognak a nagy súlyok

A sport nem hobbi. A sport - életforma

Most visszavettem a súlyokból és koncentráltan csinálom a gyakorlatokat. Nem tudom, hogy van-e értelme és ér-e valamit majd meglátjuk.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)