Testedzés

szinte fájdalmas... na jó lemegyek mocival veszek egy párat
majd elmesélem milyen volt
szénhidrátnak szénhidrát, igaz vna benne más is bőven

Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!

tiramisusat kósoltad már? meg van ilyen mozartkügelizés. meg eszterházis. uhh..

Ne is mondd, Carte D'or fagyiban a Milkás a legjobb, avval lenyomnék 3 dobozzal is lelkiismeretfurdalás nélkül xD

Mert ahogy a jó sportevő bá' mondaná a Taxidermiából: "Megtalálja az a maga szerepét a szervezetben" xDDDD

Amit eszem mostanában azt mind magam készitem el (17 éves korban milyen meglepő nem?) kivéve hétvégén.
Ma pl. paradicsomot, zöldpaprikát (erőset és normált is) és uborkát reszeltem a mell mellé (de jól szól xD ) és barbecue és mexikói fűszerrel hintettem. Büszke voltam rá, mert másképp eszik az ember ha nem eléteszik mint a disznónak a vályúban, pláne hogy nővérem is az én főztömet eszi, nemcsak én xD
Amig szine van addig oliva olajban fő majd öntök rá vizet és onnan néha játszadozom a tűzzel, takarékra teszem mig a zöldséget vágom, beleteszem, újra nagy láng és ezt 3x. Nekem bevált.

H miért irtam le? Unatkozom a délutáni edzés előtt

I will look for you, I will find you... and I will kill you!

jah,már megijedtem h turmix,meg még 1 kg csirke is naponta. mer az így atom kemény lenne
én múlt héten 2 doboz cartedor fagyit ettem meg este 9-kor,sok tejszínhabbal. csak úgy volt átvészelhető az a dög nagy meleg

Sajnos nem, csak 88. 8(

Jaa, nem azért mondtam, a ki lehet tolnit a pénz mennyiségre értettem, sajnos most nekem pl. kiegem nincs mert most nincs annyi pénz, igy inkább csirkére költöm ami van.

Én is ettem a héten dinnyét meg fagyit is, muszály volt egy kis jutalomfalat satnya kis testemnek, de megostoroztam magam a kihágás miatt

I will look for you, I will find you... and I will kill you!

lol? te 1kg csirkét eszel meg naponta? hány kiló vagy? 130?

Vazze, annyit görcsölsz itt a kreatinnal meg a táplálékkiegészitőkkel, egyáltalán az étrended rendben van?

25-30k sztem kevés, mert a legnagyobb kiszereléssel lehet kijönni pénzileg a leggazdaságosabban ami 20-22k (ha Scitec termék) és akkor csak a fehérje és/vagy tömegnövelő van meg más pl. Vitargo és Multi-X (fehérje esetén) még nem nem beszélve a napi 1kg csirkemellről (jó esetben) szóval én kitolnám azt a pénzmennyiséget egy kicsivel.

Ja és hogy ne csak kötekedjek, a lábadról itélve (mivel más nem látszik) vegyél inkább tömegnövelőt xD

I will look for you, I will find you... and I will kill you!

azon gondolkodtam, hogy legközelebb mit vegyek. olyan jó érzés átvizsgálni kétezer féle tápkieget és rátalálni a tökéletesre

amúgy szerintetek vegyek inkább sok fehérjét majd, hogy napi 100 grammot is tudjak fogyasztani belőle, vagy egy szimpla tömegnövelőt, amiben csak 55 gramm fehérje van, de állítólag nagyon beválós.

a tápkieg tele van aminosavakkal, minden mennyiségben (Massive Whey Gainer), jók a tapasztalatok, de nekem nem lenne cash mellette + fehérjére, a fehérje meg kurva jó árban van és bár nem neves, vagy sokat fogyasztott, de rohadt olcsó és van benne még adagonként 1000 mg glutamin, taurin, arginin és creatine, nomeg tudnék mellé rakni pár hétig kreatint, meg napi 100 gramm fehérjét ennék belőle, plusz ugye a négy adagból már jut glutamin is, meg a másik három.

disz iz dö kveszcsön. persze még csak jövő hónapban lesz aktuális, a vége fele, de hosszas vizsgálódás, pénztárca nézegetés és gondolkodás után ez a kettő maradt, e két lehetőségből szeretnék választani. persze ha 15 ft-ig tudtok jobb megoldást...

mit nem tudnék csinálni, ha lenne havi 25-30 k-m kiegekre