Testedzés

a futás az nálam is pusztulat dolog,pedig mikor kempóztam símán futottunk folyamatosan majdnem egy órát,plusz egy rahedli gyakorlat mellé. most meg 8 perc döcögés után ugy kell összeszedni.
de szilveszteri fogadalmam,h januártól elkezdem a futást heti 4 alkalommal. és ez tuti. legalább 1-2 kiló letakarodik rólam.
43as bicepszem nekem is volt majdnem fél éve. nem nagy kunszt

ja meg nálam ez a futás és aerób torna hibádzik ilyenekre lusta vagyok
de lehet megveszem a norbi hortobágy pusztafitness kazit , aztán küldöm itthon ostorral

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

Én nem fogyasztok, az erőnövelésre megyek. A fogyás jön magától(meg egy kis futás, és aerób tornától).
Meg ha belegondolsz a táplálékkiegészítőkkel is ugyanott vagy pénzben, mintha normálisan kajálnál, csak nem kell annyit rágni, és ezért kockásodik el az arcuk szerencsétleneknek.
Nekem, pl. most csak 43,5-es a bicepszem alapból, egy kis kiegészítővel egy hónap alatt csinálhatnék belőle 45-46-ost(ez a célom most), de inkább kivárom a negyed évet.

hát én lassan másfél éve nem gyurmázok
de újévben elkezdem muszáj lesz. de én először inkább fogyasztok, és majd utána jöhet a tömegnövelés

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

javaslom a weider fehérjét. az nem tapad,kíváló minőség
és másfél perc alatt kész a turmix,gép nélkül. csak rázni kell mint a pélót

a wpc-be még az a kurvaszar, hogy alig oldódik és így legalább egy merülőmixer kell hozzá, nekem meg csak ilyen sima turmixgép van, azt azzal kurvasok ragad fel mindenhova
shakerbe meg egyenesen lehetetlen megcsinálni
(legalább is a scitecnutrisön félét)

meg mondj már vmi táplálékkiegészítőt ami nem kurvadrága

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

Azért ez nem ugyanaz. A whey pro szart sem ér és kurva drága. Két korsó az már 700 HUF.
A gyógyszer az segít a betegségből való kigyógyuláshoz, a táplálékkiegészítő pedig mesterségesen segíti elő az izomnövekedést úgy, ahogy az normál esetben nem történne meg.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

én sose értettem hogy miért ítélik el egyesek a (szigoruan naturál) táplálék kiegészítőket

vegyünk pl egy WPC-t (wheyproteinconcetration) tejsavófehérje-koncentrátum. ebből napi 1-2 korsó és nem kell megenni mondjuk a 1,5-2 kg csirkemellett a megfelelő mennyiségű fehérje beviteléhez

aki ezt elitéli, ne szedjen vitaminokat, pezsgőtablettákat, ha beteg semmi gyógyszert se, mert azok teljes mértékben de ugyanezt az elvet valósítják meg

az már más kérdés hogy ezek a táplálékkiegészítők se érnek szart se, ha nem egy egész full stacket szed valaki, és legalább nem 3-4 hónapig

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)