(adenozin difoszfát -> adenozin trifoszfát) Izommunka során ui. elsülnek a fenti molekulák és úgy maradnak/nának ha a kreatin nem töltené fel őket újra. Ergo: edzés közben jobban bírod a gyűrődést, hamarabb kirugja magát az izmod edzés után, meg ilyenek. plusz mégegy adalék: Vizet köt meg.(nem úgy mint a kokszok, hogy izomrétegek közé, hanem egyenesen be a sejtbe (cellvolumizálás)
de ez önmagában nem elég kell még fehérje meg szénhdrát , aminosavak vitaminok nyomelemek. Tömegnöveléshez ott a Promax, meg a Volumass. (ja amúgy SCITEC cuccokról beszéltem.) A Volumass egyébként jobb. Amúgy pedig a boltban megkérdezed az eladót biztos jól felvilágosít (persze úgy hogy minél több pénzt hagyj ott.)
Daedalus: nekem változó mit hallgatok, a teljesség igény nélkül: Jimmy Eat world, Massive Attack, Portishead, FreshFabrik, LTJ Bukem, Smoke City, Tilosról letöltött cuccok(főleg jazz, funk, oldskool, trip-hop) ilyeneket.
magzar billenzuyet ruley! :)
