Egy 2019-es statisztika alapján a hazai női lakosság 22%-a dohányzik. A dohányzás többek között a bőrünkre is káros hatással van. Hamuszürke, fakó színű lesz, és még a ráncok is hamarabb megjelennek. Bár ez az egyik leglátványosabb jellemzője, nem az egyetlen.
Magyarországon a daganatos megbetegedések mellett a szív- és érrendszeri problémák járnak az élen, aminek a fő okozójaként a dohányzást tartják a szakemberek. Dohányosként is van lehetőséged többet tenni egészségedért, ha még nem állsz készen a leszokásra. Ebben a cikkben a HerbaStar munkatársai megmutatják, hogy hogyan.
Bőrápolás
A kollagén amolyan ragasztóként funkcionál az egész szervezetünkben, a fejünk búbjától a talpunkig, a bőrünket is beleértve. A dohányzással elvonjuk a szervezetünktől a vitaminokat, így lesz egyre petyhüdtebb és ráncosabb a bőrünk. A bőrápoló készítmények összetevői között gyakran olvashatod, hogy tartalmaznak kollagént, de érdemes tudnod, hogy a kollagén bevitele külsőleg nem hasznosítható. Tehát ahhoz, hogy megállítsd ezt a negatív spirált, érdemes beiktatni az arcradír használatát hetente egyszer, pótolni kell a vitaminokat (kiemelten a C-, A- és E-vitamint), és akár elkezdhetsz kollagént szedni.
A kollagén rendszeres vagy kúraszerű alkalmazása feszesíti és rugalmassá teszi újra a bőrt, emellett a hajhullást is segít megállítani, és a körmöket is erősíti. Ha külsőleg is rá szeretnél segíteni mindenképp a kollagén hatására, akkor inkább olyan összetevőket keress, mint a homoktövisolaj vagy a vadrózsaolaj.
Szívügyünk
Mivel a kollagén a váza az ereknek és artériáknak, ha nincs elegendő a testünkben, akkor ezek törékennyé válnak, és akár szívroham vagy stroke okozói lehetnek. A kollagén segít az artériákban minimálisra csökkenteni a zsírlerakódást. A kollagén egyik alkotóeleme, az arginin, tágítja az ereket, javítja a vérkeringést. A dohányosok körében gyakran előforduló érszűkület megelőzésében ezért kiemelt szerepe van.
Szintén ez a feladata az úgynevezett “jó koleszterinnek” (HDL) a szervezetünkben, aminek szintje egyes vizsgálatok szerint a kollagén szedésének hatására emelkedett. Ha idén te is megfogadtad, hogy komolyan veszed az egészséged, akkor nézd meg a HerbaStar webáruház marhakollagén kínálatát.
Melyiket, milyet, mennyit?
Ahhoz, hogy ilyen eredményeket érj el, legalább naponta 10-15 g kollagén fogyasztására van szükség. Általában por vagy kapszula formájában kínálnak kollagént, mindenképp nézd meg, hogy egy kapszula vagy egy adag por mennyi hatóanyagot tartalmaz. A kapszulákkal gyakran csak 3-5 g kollagént tudunk bevinni, így a főétkezésekkor mindig le kell nyelned egyet. Ha port választasz, tanácsos ízetlen kiszerelést választani, mert azt bármilyen folyadékkal tudod fogyasztani. Akár levesbe vagy teába is keverheted.
