Testedzés

En is mikor kaksizom

Kösz mester! Érzem hogy megvan bennem az izom!

Ugy van! Tegyel fel meg ennel is hülyebb kerdeseket

Ha csinalsz fekvötamaszokat ne kell elkapkodni - csinaldd szabalyosan es közel annyi idö alatt ereszdd le amennyi idö alatt fel is tolod magad...! (fekvötamaszban az a szep hogy ket iranyu mozgas ha nem kapkodsz vele)! Es tovabbi hasznos dolog ha van v.mi olyan eszközöd (pl. anno suliban a loca): melyeket parhuzamosan egymas melle tudsz tenni es kezet - labat szetterpesztve a "vizszint" ala tudsz menni... (onnan ugyanis nehezebb visszatolni magad a kiindulo helyzetbe! Ill. a parhuzamos locak szelessegevel is tudsz neheziteni avagy könnyiteni!

Lelemenyes az ember...

És naponta kb mennyi időt foglalkozzak vele és kb. szerinted mennyi idő alatt leszek kókemény?