Testeddzés a mai világban...

J. Dávid: még mindíg eddzel egy hónap elteltével?

Én egy félórát futok heti kétszer, egy kicsit jobban vagyok, csak fárasztó, de kezdem érezni jótákony hatását....

okoska3000: Szerintem is kezdj el valamit gyorsan amíg nem késő. Nem kell egyből menned a body building terembe, elég ha egyáltalán tornázól. Még nem is gyurtál, de már az is nagy hatás lenne, ha tornáznál minden nap reggelként zuhanyzás elött. Egyébként a maradék 2 napban mit csinálsz, hogy nem érsz rá (szo-va)?

Egyébként tegnap elkezdtem kicsitt eddzeni. Persze nem kell nagy tornákra gondolni, hanem 16KG-mal (8x2) nyomom. Szerintem kezdésnek nem rossz ez a 8 kg. Jah és nem csak a szokásos fel-le mozdulattal csinálom, hanem avval az oldalassal is... na ezt is megmondtam magyarul...az a lényeg, hogy én is elkezdtem eddzeni