Testedzés

Szerintem amúgy csak így van értelme. Aki nem ésszel csinálja, az csalódik/megcsömörlik/elunja, stb, a lényeg, hogy abbahagyja egy idő múlva és nem tudja élvezni az előnyét, azaz azt, hogy az egészséget tálcán kapja...
Kabalaa:
Vállszélességnél kicsit szélesebben javaslom, de valójában tökmindegy. Ha a széles hátizom dolgozik, nyert ügyed van.

A sport nem hobbi. A sport - életforma

Nocsak, egesz jo kis osszeallitas ez az alapismeretek FAQ. Azt kell mondjam helytallo es le a kalappal elotte.(anatomiai, sport elettani, biofizikai ,biomechanikai es edzeselmelet tanulmanyaim alapjan mondom) Kifejezetten tetszik a hangneme. Hebe-hoba olvasgatom ezt a topikot es egyesek igen sotetben tapogatoznak, igy jo hogy vannak koztetetek olyanok, akik mar hosszu ideje uzik a testformalas eme modjat es lathatoan utana is olvastok a dolgoknak. Szoval csak igy tovabb.

May the Force be with you!

Jól csinálod, lassan áttérhetsz egy osztott edzésre.
A kenyér meg szimplán szar, nem tudom, mit akarsz vele
Ha zsírosodni, mint állat, akkor tömjed magadba
Mindensetre jobban járnál minőségi kajákkal...
Az alapismereteket mindenesetre töviről hegyire olvasd végig!

A sport nem hobbi. A sport - életforma

Üdv mindenkinek!

1 hónapja kezdtem el kondizni, egyenlőre úgy csinálom (mert úgy olvastam neten) , hogy egy edzés során minden testrészt edzek...
Erről nektek mi a tapasztalatok? ti is így kezdtétek? vagy inkább osztott edzésterv szerint kéne dolgozni?
Más : Gond az hogy sok kenyeret fogyasztok utobbi napokban? és ha igen miért?

Az igéret szép szó de a megszentségteleníthetetlenségeskedéseitekért még szebb