Testedzés

Bécinek is a norbiupdate adta meg a szükséges plusszt, de pssz..

najó,de bazzeg az olyan ember meg ne merjen szólalni,aki ha 2 hónapig csak hamburgert eszik,akkor is csak 1kg-val lesz nehezebb és az is izom!!!!

kathi béci sose koxolt!

Nem értek veled egyet. Pont a reális magasság az, amihez egy naturál edző eljuthat. Fekve 150, guggolás 200, felhúzás 200. Ezek a én céljaim, és el is fogom érni mindegyiket.
Pl. én már most 150-et húzok, 2 év normális edzés után. Hidd el, a kemény munka és a tiszta kaja meghozza az eredményét. Erőemelő haverom -tisztán!- guggolt 250-be, és 200-at húzott, nyilván ő nem a mi kategóriánk, de tudom, hogy nem nyúlt semmihez. Más kérdés, hogy 1 éve leszakadt a háta felhúzás közben, akkor 170-el 7-eket húzott, ami jobban mutatja az erejét, persze a felhúzás nem tartozik a legegészségesebb gyakorlatok közé.
Egy másik ismerősöm meg - bár nem vallotta be, hogy bármit próbált volna - superbodyn indult, és körbejárta a dopping kérdést. Ki tudja, talán tiszta maradt, de nem kérdeztem tőle, nem vagyunk annyira haveri szinten. Mondjuk ő már elért egy bizonyos szintet, tehát lelke rajta. Amolyan házi erőemelőn már tuti "üresen" (nyilván nem versenyformában) 225-el guggolt, 187-el nyomott fekve.

A sport nem hobbi. A sport - életforma

Tápkiegészítőtől, te sose fogsz 200kg-val gugolni, remélem tisztában vagy vele

"csokipor" ... NC!

"kivéve ha testépítők vagytok" hehe, te 50 évesen a szádon fogsz szarni, amikor mi még 200 kilóval guggolunk te szardarab

gamerboy: egy kiló akármit megehetsz, nem fogsz egy hónap alatt semmilyen eredményt látni (legalábbis nme lesz hatvanas karod egy éven belül, csak mert ettél egy kiló tömegnövelőt). alapokat kéne tudni, de már belinkelni is fárasztó. az meg, hogy tisztán edzettél, mit jelent? teljesen jó kajád volt, de nem ettél semmi kieget? bár gondolom szó sincs ilyesmiről és összezabáltál minden szart, ahogy ezután is fogod tenni, mert ha jól kajáltál volna 1: eredményt is láttál volna 2: akkor tudnád, hogy az ilyen "csokiporok" mire valók, meg hogy szükséged van rájuk...

Istenem, ennyi balfaszt...