Testedzés

kezd el böngészni a bodybuilder.hu-t...

amúgy ha nagyon pálcika vagy, akkor először kezd simán fekvőtámasszal, vegyél egy egykezes súlyzót és kb 15kg súlyt...
ha már hozzászoktál a sporthoz akkor pedig elkezdhetsz járni konditerembe.
először ckas nagoyn pici súlyokkal hogy hozzászokj... de ez még akkor messzebb van..

Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!

Gyúrni kéne! Ajánljatok egy 17 éves 181 néjhány centis 60 kilósnak(nekem) vmit, hogy kezdjem? (Minden kondigép nélkül) Ki lehet következtetni, h egy "kicsit" kocka vok Köszi előre is