Testedzés

Nekem ilyen gondom nincs.Rohamosan megy fel a súlyom,ha nem figyelek természetesen nem izomról van szó.Igaz,hogy nyár eleje óta cirka 16 kilótól szabadultam meg,de van ebben izomveszteség is sajnos.Ugye a minőségi étkezés hiánya meg a nyár szabadsága következtében így jött ki.Cél a 85-90 kiló környéke,ha nem is szálkásan,de közel hozzá.Az még odébb van.

np. majd ha tudok, csinálok egy új képet, bár akkor már próbálok nem hátast. igazából most én is tömegelnék, de valahogy még mindig csak lefele jön rólam a massza, fel nem igen akaródzik menni a súlyom (ami nem feltétlen gond, ha azt nézzük, hogy 80 kilósan kezdtem és most is 80 kiló vagyok, de vagy 10szer izmosabb ), de azért jó lenne 90 kiló körülire beállni. musclebuilderen is volt egy gyerek, aki rakott fel képet, tömegelés közepén szálkásabb volt mint néhány versenyző, mert egyszerűen nem tudott hízni, hiába jó a kaja, megy a tömegnövelő stb... de azért persze nem hagyom ennyiben a dolgot, megdobom a ch bevitelt, hátha hahát.

Igen,jogos,valóban így igaz.Megnéztem és még a hátadról is dobtál fel.Pedig ezeket láttam is.Csak,hát 3 hónap messze van már úgy látszik.

tök fölösleges venni súlyzókat, ha megteheti, hogy lemenjen a terembe, ahol még segítenek is neki. de persze nem itt kéne kezdeni, hanem a kajánál. alapismeretek a builderen, meg terembe járás elkezdése.

razak: lol én pár hónapja még egy kajámról is linkeltem egy képet

kezd el böngészni a bodybuilder.hu-t...

amúgy ha nagyon pálcika vagy, akkor először kezd simán fekvőtámasszal, vegyél egy egykezes súlyzót és kb 15kg súlyt...
ha már hozzászoktál a sporthoz akkor pedig elkezdhetsz járni konditerembe.
először ckas nagoyn pici súlyokkal hogy hozzászokj... de ez még akkor messzebb van..

Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!

Gyúrni kéne! Ajánljatok egy 17 éves 181 néjhány centis 60 kilósnak(nekem) vmit, hogy kezdjem? (Minden kondigép nélkül) Ki lehet következtetni, h egy "kicsit" kocka vok Köszi előre is