Most napi 1órát lenyomok.
Kiv. 1 vagy 2nap.
Szal egyhéten 6-7órát lenyomok.
Ennek naggya hasra és kevesebb édesség és szénhidrát.
Ha hatásos lezs megirom

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
Fórum » Nem számítástechnikai témák

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !