Testedzés

nem tudom, azt vagy a hát, vagy a váll gyakorlatokkal lehet erősíteni, bár én utóbbit támogatnám. Talán azok közül is a vállvonogatás a legjobb. "Ez a gyakorlat a vállöv izmait, köztük a csuklyás izmot, a nyak és a hát felső izmait dolgoztatja. " De nem biztos hogy erre gondolsz, nem tudom

Szerintem az a rúd olyan 25 kiló lehet horoggal(?), és hengerrel.

Szenvedély nélkül a foci halott.

A másik, amikor a vállizom véget ér, akkor ott nekem csak a csont van, arra mivel gyúrhatok, a vállizom vége és a bicepsz kezdete köztt !!??

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Kár !!! Csak azt akartam tudni, hogy mennyi lehet azon a rúd súlya, ugyanis a versenyrúd maga 20 kg, de van még rajta 4 pöcök, kettő nagy, az a henger alakú, és 2 kicsi a horog alakú, szted menyit nyomhat?

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

nem vágom, de leírásodból vmi középkori kínzóeszköz jutott eszedbe

Szenvedély nélkül a foci halott.

Senki sem tudja, milyen az a szerkezet, amiről beszélek?

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <